Brochetas de Teriyaki
Las brochetas Teriyaki son una receta japonesa para 6 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 31g de proteína, 9g de grasa, y un total de 334 calorías. Para $2.69 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Funciona mejor como plato principal, y se hace en aproximadamente 30 minutos. Dirígete a la tienda y compra arroz, azúcar morena, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 40 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es traído a usted por Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 82%. Esta partitura es increíble. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Brochetas de Teriyaki, Brochetas de Pescado Teriyaki, y Brochetas de Cerdo Teriyaki.
Instrucciones
En un tazón grande, combine la salsa de soja, el aceite, el azúcar morena, el ajo, el jengibre y la sal.
Vierte la mitad de la marinada en una bolsa de plástico resellable grande; agrega la carne de res. Selle la bolsa y déle la vuelta para cubrirla; refrigere de 4 a 8 horas, volteándola ocasionalmente. Cubra y refrigere el adobo restante.
Escurrir y desechar la marinada. Alterna carne, champiñones, pimiento verde, cebolla y tomates en brochetas de metal o de madera remojadas. Ase a la parrilla, sin tapar, a fuego medio durante 3 minutos por cada lado.
Rocíe con la marinada reservada. Continúe girando y rociando durante 8-10 minutos hasta que la carne alcance el punto de cocción deseado (para carnes poco cocidas, un termómetro para carnes debe leer 145°; medio, 160°; bien cocido, 170°).
Sirva la carne y las verduras sobre el arroz si lo desea.