Brochetas de Colores

Name: Brochetas de Colores
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dientes de ajo picados; 1 cebolla verde en rodajas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja baja en sodio; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla, cortada en octavos; 1 pimiento rojo, cortado en trozos de 1 1/2 pulgada; 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filete de costilla, cortado en cubos de 1 1/2 pulgada; 8 tomates, cortados a la mitad; 1 pimiento amarillo, cortado en trozos de 1 1/2 pulgada

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Los kebabs coloridos podrían ser una gran receta para probar. Para $3.05 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 297 calorías, 24g de proteína, y 17g de grasa. Una mezcla de dientes de ajo, miel, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Kebabs de Kofte con Salsa Picante de Yogur Harissa y Pan Plano a la Parrilla (Kebabs de Cordero Picados), Kebabs de Luleh - Kebabs Persas de Cordero Molido, y Kebabs de Adana (Kebabs de Cordero Molidos) para recetas similares.

Instrucciones

Combina los primeros 5 ingredientes en una bolsa de plástico con cremallera resistente.

Equipo que necesitarás

2 Galletas Sándwich De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema

Agregue la carne de res a la bolsa; selle. Marinar en el refrigerador por lo menos 4 horas; voltear la bolsa de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Copos De Verduras

Retire la carne de res de la bolsa; deseche el adobo. Enhebra los trozos de carne y verduras alternativamente en cada uno de los pinchos de 8 (10 pulgadas).

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Caramelos Air Head, Cortados En Tiras Finas

Coloque las brochetas en la parrilla recubiertas con aerosol para cocinar. Asa a la parrilla durante 10 minutos o hasta que esté listo; voltea con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto