Brochetas de Atún de Jengibre Teriyaki

Name: Brochetas de Atún de Jengibre Teriyaki
Prep time: 54 min
Cook time: 54 min
Total time: 54 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática, Japonesa
Ingredients: 907 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de atún fresco, cortado en cubos de 1 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco, picado; 1 1 libra de calabacín, ajo fresco, picado; 1 limón, en jugo; 85 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 1 cucharada de orégano seco semillas de sésamo tostadas; 1 1 cucharada de orégano seco sustituto del azúcar (recomendado: Splenda); 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO salsa teriyaki (promedio de 2 gramos de azúcar por porción)

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba los pinchos de atún con jengibre Teriyaki. Para $9.23 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 636 calorías, 60g de proteína, y 33g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de jugo de limón, aceite de sésamo, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Esta receta es típica de la cocina japonesa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es genial. Tratar Brochetas de atún Teriyaki, Atún Teriyaki con Verduras de Jengibre, y Atún Teriyaki Con Mayonesa de Wasabi y Jengibre en Escabeche para recetas similares.

Instrucciones

Remoje los pinchos de bambú en agua durante 30 minutos a 1 hora. (Esto evitará que se quemen más tarde).

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Pincho

Mezcle todos los ingredientes de la marinada en un tazón. Sumerge los cubos de atún en el adobo, tapa y refrigera durante al menos 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Precaliente una parrilla o sartén a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Parrilla

Retire el atún de la marinada y los pinchos del agua, e inserte el atún en los pinchos.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Agua

Atún

Equipo que necesitarás

Pincho

Coloque los pinchos en los bordes de la parrilla con la parte más larga del palo colgando del borde lejos del fuego. Manténgase cerca y gire los palos a mano para evitar que se quemen. Las brochetas se hacen en solo 3 a 4 minutos.

Equipo que necesitarás

Pincho

Parrilla

Espolvorear con semillas de sésamo antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Equipo

Ingredientes

Porciones:

907Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de atún fresco, cortado en cubos de 1 pulgada 11 cucharada de orégano seco

jengibre fresco, picado 11 libra de calabacín,

ajo fresco, picado 1

limón, en jugo 85Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

Una pizca de semillas de sésamo blanco 11 cucharada de orégano seco

semillas de sésamo tostadas 11 cucharada de orégano seco

sustituto del azúcar (recomendado: Splenda)425Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

salsa teriyaki (promedio de 2 gramos de azúcar por porción)

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.