Braciole de Ternera del Chef John

Braciole de Ternera del Chef John
El braciole de ternera del chef John podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 338 calorías, 33g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $2.63 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de aceite de oliva, agua, salsa de tomate y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es buena. Tratar Pastel de Pastor del Chef John, Lasaña del Chef John, y Pimientos Rellenos del Chef John para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque los filetes entre 2 piezas de plástico pesado; triture la carne de aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor con una batidora de carne. Si un trozo de carne se rompe, úselo para parchear un área más delgada.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Ablandador De CarneAblandador De Carne
2
Coloque el pan rallado en un tazón para mezclar y agregue el ajo, 2 cucharadas de aceite de oliva, las pasas, el queso parmesano, la sal, la pimienta negra, el orégano y el huevo hasta que estén bien combinados.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Pimienta NegraPimienta Negra
Migas De PanMigas De Pan
Aceite De OlivaAceite De Oliva
OréganoOrégano
PasasPasas
AjoAjo
SalSal
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
3
Sazone el bistec con sal y pimienta; coloque la mitad del relleno de miga de pan en los 2/3 de la parte inferior de un bistec, dejando el tercio superior del bistec sin relleno. Presione ligeramente el relleno sobre la carne y enrolle el filete hasta formar un rollo apretado, comenzando por el extremo relleno. Ate de 3 a 4 piezas de cuerda de cocina alrededor del rollo para mantenerlo unido. Recorte los extremos de la cuerda. Repita con el bistec restante y el relleno.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
RellenoRelleno
PanPan
FileteFilete
CarneCarne
RolloRollo
Equipo que necesitarás
Cordel De CocinaCordel De Cocina
4
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Freír los rollos de carne en el aceite caliente hasta que estén bien dorados por todos los lados, de 2 a 3 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
RolloRollo
FileteFilete
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Vierta agua y disuelva los jugos de la sartén y los trozos dorados de comida en el agua.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Sazone los rollos de carne con sal y pimienta; agregue hojuelas de pimiento rojo y hojas de laurel al agua.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Hojas De LaurelHojas De Laurel
RolloRollo
FileteFilete
AguaAgua
7
Esparza la salsa de tomate en los rollos. El líquido de la sartén debe cubrir los rollos a mitad de camino.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De TomateSalsa De Tomate
ExtenderExtender
RolloRollo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Lleve a ebullición, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, tapado, durante 10 minutos; voltee los rollos y cocine tapado unos 10 minutos más. Un termómetro para carne de lectura instantánea insertado en el centro del relleno debe leer al menos 145 grados F (65 grados C).
Ingredientes que necesitarás
RellenoRelleno
RolloRollo
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
9
Retire de la sartén, transfiera a un plato y déjelos reposar durante 10 minutos.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Suba el fuego a medio, hierva la salsa y cocine, revolviendo a menudo, hasta que la salsa se haya reducido a la mitad, aproximadamente 10 minutos. Cortar los rollos en rodajas transversales.
Ingredientes que necesitarás
RolloRollo
SalsaSalsa
11
Sirva con un poco de salsa y rocíe más salsa por encima.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
DificultadExperto
Listo en55 min.
Porciones4
Puntuación de Salud27
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