Berenjena salteada y Tofu

Name: Berenjena salteada y Tofu
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO berenjena, cortada en 1 por 3 pulgadas. tira; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de albahaca fresca; 2 dientes de ajo picados; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja con bajo contenido de sodio; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de ostras; 1 pequeño pimiento rojo o verde, cortado en 1 pulgada. pieza; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 tira de cáscara de limón; 510 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO empaque tofu firme, escurrido, cortado en 1 1/2 por 2 pulgadas. trozo; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

La berenjena salteada y el tofu requieren aproximadamente 25 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 14g de grasa y un total de 249 calorías. Para $1.83 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. No a mucha gente le gustó este plato de acompañamiento. Una mezcla de aceite vegetal, salsa de soja, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Berenjena Salteada Y Tofu Con Ajo Y Chiles, Salteado de Berenjena y Tofu, y Salteado de Berenjena y Tofu - 4 Puntos.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego alto, agregue el tofu y cocine suavemente, volteando el tofu ocasionalmente, hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 5 minutos. Usa una cuchara ranurada para transferir el tofu a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Sartén

Cocine el ajo, la berenjena y el pimiento en la sartén hasta que se ablanden, revolviendo ocasionalmente, de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Berenjenas

Ajo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la salsa de soja, el azúcar y la salsa de ostras y cocine hasta que se calienten, otros 2 minutos. Devuelve el tofu a la sartén y revuelve suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Ostras