Batido de Fecha de Kéfir

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Batido de Fecha de Kéfir

Batido de Fecha de Kéfir

El batido de fecha de Kéfir podría ser la bebida que está buscando. Para $1.91 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 369 calorías, 14g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Un par de personas hicieron esta receta, y 51 dirían que dio en el clavo. Diríjase a la tienda y recoja la guarnición: canela, dátiles, yogur de vainilla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es genial. Tratar Batido de Kéfir de Crema y Galletas de Fresa, Batido de Fecha, y Batido Cremoso de Dátiles para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los dátiles y el kéfir en una licuadora y licúe a fuego alto hasta que quede suave, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
FechasFechas
KéfirKéfir
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
2
Agregue el yogur helado y licúe de nuevo hasta que quede suave, aproximadamente 20 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Yogur HeladoYogur Helado
3
Vierta en dos vasos y sirva inmediatamente.
4
Decorar con canela molida si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Canela MolidaCanela Molida

Equipo

DificultadFácil
Listo en5 min.
Porciones2
Puntuación de Salud10
Revista
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