Basmati de Calabaza Doble Gratinado

Basmati de Calabaza Doble Gratinado
El Basmati Gratinado de doble calabaza podría ser la guarnición que está buscando. Para $1.69 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 260 calorías, 10g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta sirve para 9 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Ve a la tienda y compra dientes de ajo, caldo de pollo con menos sodio, puerro y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 43%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Arroz Basmati de Calabaza, Calabaza al Curry y Arroz Basmati, y Basmati y Arroz Salvaje sobre Calabaza de Bellota con Verduras Estofadas.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine el calabacín, la calabaza, el puerro, el caldo, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta y el ajo en un horno holandés. Cubra y cocine a fuego medio-alto durante 20 minutos o hasta que la calabaza esté muy tierna, revolviendo ocasionalmente. Destapar y retirar del fuego; enfriar ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
AjoAjo
PimientaPimienta
SquashSquash
CaldoCaldo
PuerrosPuerros
SalSal
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Combine la 1/2 cucharadita restante de sal, la 1/2 cucharadita restante de pimienta, la crema agria, la leche y las claras de huevo en un tazón grande, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
Crema AgriaCrema Agria
PimientaPimienta
LecheLeche
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
4
Agregue la mezcla de calabaza, el arroz basmati, los quesos, el perejil y el orégano; revuelva bien para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Arroz BasmatiArroz Basmati
OréganoOrégano
PerejilPerejil
SquashSquash
5
Vierta la mezcla en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Coloque las galletas en un procesador de alimentos; procese hasta que se muevan en forma gruesa.
Ingredientes que necesitarás
GalletaGalleta
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
7
Rocíe con mantequilla; pulse 3 veces o hasta que esté húmedo.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
8
Espolvoree la mezcla de miga de galleta uniformemente sobre la mezcla de arroz.
Ingredientes que necesitarás
Migas De GalletasMigas De Galletas
ArrozArroz
9
Hornee a 375 por 25 minutos o hasta que se dore por encima y burbujee alrededor de los bordes.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
10
Dejar reposar 10 minutos antes de servir.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones9
Puntuación de Salud10
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista