Bares de aperitivos Chex® y O's

Bares de aperitivos Chex® y O's
Los bares de aperitivos Chex® y O's pueden ser el hor d'oeuvre que está buscando. Para 24 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 83 calorías, 1g de proteína, y 1g de grasa por porción. Esta receta sirve 36. 9 personas quedaron impresionadas con esta receta. Ve a la tienda y compra jarabe de maíz, cereal, cereal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 19%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Granola para Picar, Pastel de Calabacín, y Barras de Maíz con Caramelo Chex ® de Chocolate.

Instrucciones

1
Rocíe una sartén de 13x9 pulgadas con aerosol para cocinar. En un tazón grande a prueba de calor, mezcle los cereales, las frutas secas y la piña.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Frutos SecosFrutos Secos
PiñaPiña
Equipo que necesitarás
TazónTazón
SarténSartén
2
En una cacerola de 2 cuartos, derrita la mantequilla a fuego medio. Agregue el azúcar morena, la harina y el jarabe de maíz.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Jarabe De MaízJarabe De Maíz
MantequillaMantequilla
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Calentar a ebullición, revolviendo constantemente. Hervir 1 minuto a fuego medio, revolviendo ocasionalmente.
4
Vierta sobre la mezcla de cereales; mezcle para mezclar bien (la mezcla será pegajosa).
Ingredientes que necesitarás
CerealesCereales
5
Vierta la mezcla de cereales en la sartén; extiéndala uniformemente. Dejar enfriar completamente antes de cortar, unos 30 minutos. Para barras, cortar en 6 filas por 6 filas.
Ingredientes que necesitarás
CerealesCereales
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadExperto
Listo en45 min.
Porciones36
Puntuación de Salud1
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