Bagre a la Parrilla de Chile Verde

Name: Bagre a la Parrilla de Chile Verde
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 113 chile habanero chiles verdes picados; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 2 cucharadas más 1/2 taza de agua, divididas; 2 Corteza: migas de galletas graham paquete de jamón deli en rodajas finas; 1 cp. queso parmesano rallado zumo de lima fresco; 1 1 libra de calabacín, corteza de cal rallada; 1 cp. queso parmesano rallado aceite de oliva virgen extra; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimienta recién molida; 1 1 libra de calabacín, 1/2 taza de vino marsala dulce; 680 chile habanero filetes de bagre o tilapia

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescado? El bagre a la parrilla de Chile verde podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve 6 porciones con 140 calorías, 23g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $2.3 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra jugo de lima, corteza de lima, salsa de tomate y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 70% este plato es sólido. Tratar Bagre Cajún Asado, Bagre Asado con Lima, y BAGRE AHUMADO A LA PARRILLA para recetas similares.

Instrucciones

Espolvoree los filetes uniformemente con sal y pimienta. Coloque los filetes en una rejilla de alambre ligeramente engrasada en una bandeja para asar forrada de papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Bandeja Para Asar

Estante De Alambre

Mezcle los chiles verdes, el ketchup y los siguientes 5 ingredientes. Vierta la mitad de la mezcla uniformemente sobre los filetes, reservando la mitad restante.

Ingredientes que necesitarás

Ají Verde

Salsa De Tomate

Ase a la parrilla de 7 a 8 pulgadas del fuego durante 18 minutos o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor. (No cocine demasiado.)

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Sirva el pescado con la mezcla de chile verde reservada.

Ingredientes que necesitarás

Ají Verde

Pescado

Equipo

Papel De Aluminio

Bandeja Para Asar

Estante De Alambre

Ingredientes

Porciones:

113chile habanero

chiles verdes picados 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

comino molido 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

2 cucharadas más 1/2 taza de agua, divididas 2Corteza: migas de galletas graham

paquete de jamón deli en rodajas finas 1cp. queso parmesano rallado

zumo de lima fresco 11 libra de calabacín,

corteza de cal rallada 1cp. queso parmesano rallado

aceite de oliva virgen extra 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

pimienta recién molida 11 libra de calabacín,

1/2 taza de vino marsala dulce 680chile habanero

filetes de bagre o tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 16 dólares.