Atún y Fletán Afrutados

Name: Atún y Fletán Afrutados
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada menta fresca picada o perejil; 1 lima, jugo de limón; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible melocotones frescos picados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible piña fresca picada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible porcentaje de tequila blanco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible ciruelas frescas picadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo finamente picado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada vinagre de vino de arroz; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún y fletán; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

El tunan afrutado y el fletán podrían ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 433 calorías, 51g de proteína, y 18g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4. Para $1.8 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra pimiento, salsa de soja, duraznos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar la piña, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Piña como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 40 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 86%. Esta puntuación es estupenda. Recetas similares incluyen Filetes de Halibut Afrutados, Sándwiches de Pita con Ensalada de Atún Afrutado, y Halibut a la Vasca con Albuias en Salsa Verde.

Instrucciones

Combine el jugo de piña,el aceite, la salsa de soja y el jugo de limón. Acomode los filetes de atún en un recipiente de vidrio poco profundo; vierta la mezcla de jugo sobre los filetes. Cubra y refrigere por al menos 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Porcentaje De Tequila Blanco

Filete De Atún

Aguacate Hass Ligeramente Machacado

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

(pasta De Ajo Y Chile)

Rizos De Chocolate Blanco Para Hornear

Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado

Retire el atún de la marinada y colóquelo en una parrilla de 4 a 5 pulgadas por encima de las brasas a fuego medio; deseche la marinada. Ase a la parrilla solo hasta que el pescado comience a desmenuzarse fácilmente cuando se prueba con un tenedor, deje cocinar 10 minutos por pulgada de grosor, girando una vez durante la cocción.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos

Caramelos De Pulpo Brite

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

Sambal (pasta De Ajo Y Chile)

Combine todos los ingredientes en un tazón mediano; revuelva suavemente, cubra y refrigere por 30 minutos.

Equipo que necesitarás

Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

Equipo

3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado

Sambal (pasta De Ajo Y Chile)

Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

Ingredientes

Porciones:

23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

menta fresca picada o perejil 1

lima, jugo de limón 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

melocotones frescos picados 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

piña fresca picada 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

porcentaje de tequila blanco 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

ciruelas frescas picadas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo finamente picado 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

vinagre de vino de arroz 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún y fletán 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Pinot Noir, Merlot, Vino Rosado

Pinot Noir, Merlot y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir con vino tinto. Un rosado también se combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes más adecuados para un vino blanco. Un vino que puedes probar es Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir. Tiene 4.2 de 5 estrellas y una botella cuesta alrededor de 25 dólares.