Atún de Isla y Piña

Name: Atún de Isla y Piña
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz cocido caliente (o cantidad preferida para el gusto personal); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada guisantes congelados; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente pimientos verdes, picados en trozos grandes (aproximadamente 3/4 de pulgada); 1 ( berenjenas) cebolla, picada en trozos grandes (aproximadamente 3/4 de pulgada); 383 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. trozos de piña; 198 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún blanco sólido, escurrido y partido en trozos grandes; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 libra de mantequilla sin sal muy fría, cortada en cubitos; 1 ( berenjenas) tomate, cortado en rodajas (opcional); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de cacahuete o 2 cucharaditas de aceite vegetal; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lonchas finas de jamón de Virginia o prosciutto; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada

El Tunan de la isla y la piña podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2. Una porción contiene 590 calorías, 26g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.21 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de arroz, aceite vegetal, vinagre y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 18 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Atún de Sean Island, Hamburguesas Aloha con Piña Island Jerk, y Atún Teriyaki Con Piña para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz cocido caliente (o cantidad preferida para el gusto personal)33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

guisantes congelados 21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

pimientos verdes, picados en trozos grandes (aproximadamente 3/4 de pulgada)1( berenjenas)

cebolla, picada en trozos grandes (aproximadamente 3/4 de pulgada)3831 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

trozos de piña 1981 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún blanco sólido, escurrido y partido en trozos grandes 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 libra de mantequilla sin sal muy fría, cortada en cubitos 1( berenjenas)

tomate, cortado en rodajas (opcional)2Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de cacahuete o 2 cucharaditas de aceite vegetal 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

lonchas finas de jamón de Virginia o prosciutto 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 28 dólares por botella.