Atún Con costra De Sésamo Y Salsa De Zanahoria y jengibre

Name: Atún Con costra De Sésamo Y Salsa De Zanahoria y jengibre
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filetes de atún (cada uno de 6 a 8 onzas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible semillas de sésamo, preferiblemente mezcladas en blanco y negro; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de canola, dividido; 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO zanahoria mediana, pelada y picada en trozos grandes; 4 camarones y venas Sal gruesa; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre pelado fresco picado (aproximadamente una pieza de 2 pulgadas); 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 2 cebolletas, en rodajas finas (partes blancas y verdes separadas); 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo tostado; 1 1 libra de calabacín, tamari o salsa de soja

El atún con costra de sésamo Con Salsa de Zanahoria y jengibre podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 6 6.4 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 43g de proteína, 33g de grasa y un total de 497 calorías. Una mezcla de filetes de atún, zanahoria, aceite de canola y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar las semillas de sésamo negro, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano Tahini de Lino Saludable con Miel como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Esta receta de wholeliving.com tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta partitura es espectacular. Tratar Atún con Costra de Sésamo y Salsa de Zanahoria y Jengibre, Atún Ahi con Costra de Sésamo con Salsa de Soja, Jengibre y Lima, y Atún A Sésamo Con Salsa de jengibre y Zanahoria para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

filetes de atún (cada uno de 6 a 8 onzas)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

semillas de sésamo, preferiblemente mezcladas en blanco y negro 42 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de canola, dividido 57Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

zanahoria mediana, pelada y picada en trozos grandes 4camarones y venas

Sal gruesa 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

jengibre pelado fresco picado (aproximadamente una pieza de 2 pulgadas)11 cucharada de orégano seco

1 1/2 tazas de salsa de ciruelas 2

cebolletas, en rodajas finas (partes blancas y verdes separadas)11 libra de calabacín,

aceite de sésamo tostado 11 libra de calabacín,

tamari o salsa de soja

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 40 dólares por botella.