Atún a la Parrilla con Chipotle Ponzu y Salsa de Aguacate

Name: Atún a la Parrilla con Chipotle Ponzu y Salsa de Aguacate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de atún; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aguacate pelado en cubitos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz de grano medio cocido caliente; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepino inglés cortado en cubitos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco pelado y picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aguacate Hass ligeramente machacado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla rallada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible como la envidia del ángel; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate de ciruela en cubitos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos

Atún a la Parrilla con Chipotle Ponzu y Salsa de Aguacate podría ser solo el Mexicano receta que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 418 calorías, 44g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $6.67 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. No a mucha gente le gustó este plato principal. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes arroz, sal, tomate ciruela y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta partitura es estupenda. Tratar Pollo a la Parrilla con Salsa de Chipotle y Aguacate, Filetes de Salmón a la Parrilla con Salsa Chipotle-Ponzu y Judías Verdes a la Parrilla, y Salsa Taquera-Salsa de Aguacate Chipotle Ahumado para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar el ponzu, coloque 1/2 taza de jugo de naranja y los siguientes 5 ingredientes (a través de 1 1/2 chiles chipotle) en una licuadora y procese hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Chiles Chipotle

Zumo De Naranja

Equipo que necesitarás

Blender

Para preparar la salsa, combine el pepino en cubitos, el tomate, el aguacate y el cilantro en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

1 Kg De Tortillas De Maíz

Pepino

Aguacate

Tomate

Dientes De Ajo

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvorear el pescado con sal.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Sal

Caliente una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Agregue el pescado; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Corte cada filete de atún en diagonal a través del grano en rodajas finas. Coloque el atún en rodajas sobre el arroz; cubra con salsa y rocíe con ponzu.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

Grano

Dientes De Ajo

Arroz

Atún

Equipo

Ingredientes

Porciones:

680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de atún 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

aguacate pelado en cubitos 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz de grano medio cocido caliente 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

pepino inglés cortado en cubitos 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco picado 11 cucharada de orégano seco

jengibre fresco pelado y picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

aguacate Hass ligeramente machacado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa de soja baja en sodio 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla rallada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

como la envidia del ángel 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate de ciruela en cubitos 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Grgich Hills Estate Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 47 dólares.