Arroz Integral con Confeti
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el arroz integral con confeti. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 2g de grasa y un total de 90 calorías. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 6 y cuesta 27 centavos por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes brócoli, sal, margarina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es traído a usted por Betty Crocker. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Arroz Integral con Confeti, Galletas de Confeti de Mantequilla Marrón para mi "Blog-aversary", y Arroz Integral Risotto con Azafrán (y por qué el Arroz Integral es mejor que el Arroz Blanco).
Instrucciones
1
Derrita la margarina en una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio. Cocine el arroz, los champiñones y las cebollas en margarina durante unos 3 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las cebollas estén tiernas. Agregue el agua, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás![Sal Y Pimienta]()
Sal Y Pimienta![Margarina]()
Margarina![Seta]()
Seta![Cebolla]()
Cebolla![Agua]()
Agua![Arroz]()
Arroz
Sal Y Pimienta
Margarina
Seta
Cebolla
Agua
ArrozEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén
Jugo De Limón
VegetalEquipo
Ingredientes
4731 libra de Mafaldi fresco si es posible![brócoli, maíz y pimientos rojos congelados (de una bolsa de 1 libra), cocidos y escurridos]()
brócoli, maíz y pimientos rojos congelados (de una bolsa de 1 libra), cocidos y escurridos1181 libra de Mafaldi fresco si es posible![arroz integral sin cocer]()
arroz integral sin cocer1131 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.![1/2 taza de champiñones frescos en rodajas]()
1/2 taza de champiñones frescos en rodajas23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada![cebollas verdes medianas, en rodajas finas]()
cebollas verdes medianas, en rodajas finas12 cucharaditas de ajo en polvo![Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados]()
Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados12 cucharaditas de ajo en polvo![¼ de taza colmada de harina]()
¼ de taza colmada de harina0Trozos de caramelo de la barra Heath![1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)]()
1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)1Trozos de caramelo de la barra Heath![(puede sustituir a Fontina o Montasio)]()
(puede sustituir a Fontina o Montasio)2961 libra de Mafaldi fresco si es posible![3 dientes de ajo, 2 machacados, 1 reservado entero]()
3 dientes de ajo, 2 machacados, 1 reservado entero
brócoli, maíz y pimientos rojos congelados (de una bolsa de 1 libra), cocidos y escurridos1181 libra de Mafaldi fresco si es posible
arroz integral sin cocer1131 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.
1/2 taza de champiñones frescos en rodajas23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada
cebollas verdes medianas, en rodajas finas12 cucharaditas de ajo en polvo
Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados12 cucharaditas de ajo en polvo
¼ de taza colmada de harina0Trozos de caramelo de la barra Heath
1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)1Trozos de caramelo de la barra Heath
(puede sustituir a Fontina o Montasio)2961 libra de Mafaldi fresco si es posible
3 dientes de ajo, 2 machacados, 1 reservado enteroDificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud29
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Tipos de PlatoGuarniciones
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