Aros de Cebolla "Fritos" Crujientes

Aros de cebolla crujientes "Fritos" podrían ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Para 60 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 10g de grasa y un total de 215 calorías. Esta receta sirve 3. Ve a la tienda y compra suero de leche, cebolla, harina y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 26 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 32%. Esta partitura no es tan estupenda. Recetas similares incluyen Aros De Cebolla Fritos Crujientes, Aros De Cebolla Dulces Fritos Crujientes, y Aros de Cebolla Crujientes.

Instrucciones

Cortar la cebolla en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor y separarla en aros. Seleccione los 12 aros más grandes, reservando las rebanadas de cebolla restantes para otro uso.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Mezcle el suero de leche y la clara de huevo en un tazón pequeño hasta que se mezclen.

Ingredientes que necesitarás

Suero De Mantequilla

Claras De Huevo

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Vierta los aros de cebolla en harina; sumérjalos en la mezcla de suero de leche, cubriéndolos bien. Escurrir de nuevo en harina y colocar en una bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Suero De Mantequilla

Harina Para Todo Uso

Cebolla

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Calentar 2 cucharaditas. engrasa en una sartén de 10 pulgadas a fuego medio-alto. Bandeja inclinada para cubrir la parte inferior de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 4 aros de cebolla a la sartén y cocine 1 minuto de cada lado o hasta que estén dorados. Limpia la sartén. Repita el procedimiento dos veces con los aros de cebolla restantes y el aceite.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque los aros de cebolla fritos en una bandeja para hornear forrada de papel de aluminio recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Cebolla

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Bandeja Para Hornear

Hornea a 400 por 3 minutos. Voltea los aros de cebolla y hornea 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Horno

Retirar del horno y espolvorear con sal.

Ingredientes que necesitarás

Sal

Equipo que necesitarás

Horno

Servir inmediatamente.

Aros de cebolla "fritos" rebozados con cerveza: Prepare la receta como se indica a través del paso Reduzca el suero de mantequilla a 1/4 de taza y bata junto con 1/4 de taza de cerveza ligera y 1 clara de huevo. Continúe con los pasos 3, 4 y 5 como se indica.

Ingredientes que necesitarás

Suero De Mantequilla

Cerveza

Claras De Huevo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Batir

Por porción (4 aros de cebolla): Calorías 118 (0% de grasa); Grasa 8g (sat 8g, mono 1g, poli 7g); Proteína 3g; Carbohidratos 5g; Fibra 1g; Chol 0mg; Hierro 6mg; Sodio 340mg; Calc 19mg.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla