Albóndigas de Pollo con Alcachofas y Zanahorias
Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba las Albóndigas de pollo con Alcachofas y Zanahorias. Esta receta sirve 6 porciones con 848 calorías, 83g de proteína, y 53g de grasa cada. Para $5.01 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene corazones de alcachofa, leche, pollo molido y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la sal marina, puede seguir este plato principal con el Brownies de Frambuesa con Sal Marina como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Albóndigas de Pollo con Queso Feta Hechas con Yogur de Cebollino y Zanahorias, Zanahorias, Corazones De Alcachofas Y Espinacas, y Alcachofas Guisadas con Patatas, Zanahorias y Puerros (Anginares Politi) para recetas similares.
Instrucciones
Ponga los trozos de papa en una cacerola, cúbralos completamente con agua, agregue una gran pizca de sal y ponga la sartén a fuego medio-alto. Cocine la patata hasta que esté tierna, unos 14 minutos.
Escurrir y devolver los trozos a la cacerola vacía caliente en la que fueron hervidos. Baje el fuego a medio-bajo y seque un poco las papas, teniendo cuidado de no quemarlas.
Retirar del fuego y dejar enfriar un poco.Pase los trozos de patata a través de un ricer en un tazón grande.
Agregue el pollo molido, el tomillo, 1 yema de huevo, el queso, la leche y la sal; mezcle con las manos hasta que se combine bien (no mezcle en exceso). La mezcla debe estar un poco húmeda y pegajosa. Lo que puede hacer que sea un poco más difícil trabajar con ellos, pero hace que tenga una textura mucho mejor cuando cooked.In una sartén grande de hierro fundido o antiadherente, caliente ¼ de taza de aceite a fuego medio. Use una cuchara para helado de aproximadamente 1 ½ pulgadas de diámetro para formar bolas, dejándolas caer directamente en la sartén caliente. Fríe las albóndigas, en lotes de 6 u 8, volteándolas a menudo, hasta que estén bien doradas y casi cocidas, aproximadamente 4 minutos por lote.
Agregue más aceite entre lotes si es necesario.
Transfiéralo a toallas de papel con una cuchara ranurada.
Caliente las 2 cucharadas restantes de aceite en una sartén grande de lados altos o en una olla pesada a fuego medio-alto.
Agregue las alcachofas descongeladas, las zanahorias y la chalota; cocine, revolviendo con frecuencia, durante 3 minutos.
Agregue el vermut a la sartén desglaseadora y deje que reduzca un poco.
Agregue el caldo; hierva, reduzca a fuego lento y cocine durante 10 minutos. Agregue cuidadosamente las albóndigas y continúe cocinando, girando suavemente las albóndigas a la mitad, hasta que las verduras estén tiernas y las albóndigas estén cocidas, aproximadamente 10 minutes.In en un tazón pequeño, mezcle el jugo de limón, el resto de la yema de huevo y la crema; revuelva suavemente en una olla con albóndigas. Vuelva a hervir el caldo a fuego lento y cocine durante 3 minutos.