Albóndigas de Pollo con Albahaca y Salsa Ponzu

Albóndigas de Pollo con Albahaca y Salsa Ponzu
Albóndigas de Pollo con Albahaca con salsa Ponzu requiere aproximadamente 19 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 180 calorías, 17g de proteína, y 8g de grasa. Para $1.07 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Si tienes hojas de albahaca, jugo de limón, salsa de soja con bajo contenido de sodio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar las claras de huevo, puede seguir este plato principal con el Pudín de Plátano como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 34%, que no es tan genial. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Sate de Pollo con Salsa Ponzu, Albóndigas de Espagueti y Salsa de Tomate y Albahaca, y Albóndigas Con Queso Con Salsa De Tomate Y Albahaca.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Para preparar albóndigas, combine los primeros 9 ingredientes en un tazón grande; forme la mezcla en albóndigas de 16 (1 1/2 pulgada).
Ingredientes que necesitarás
AlbóndigasAlbóndigas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue 8 albóndigas a la sartén y cocine durante 6 minutos, dorar por todos los lados.
Ingredientes que necesitarás
AlbóndigasAlbóndigas
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retire las albóndigas de la sartén y colóquelas en la rejilla de una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar. Repita el procedimiento con las 8 albóndigas restantes.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
AlbóndigasAlbóndigas
Equipo que necesitarás
Bandeja Para AsarBandeja Para Asar
SarténSartén
6
Hornee a 425 por 7 minutos o hasta que esté listo.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Para preparar la salsa, combine la salsa de soja, las hojas de albahaca, las cebollas verdes, los jugos, 1 1/2 cucharaditas de agua, el mirin y el pimiento rojo en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca FrescaAlbahaca Fresca
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Pimiento RojoPimiento Rojo
Salsa De SojaSalsa De Soja
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
SalsaSalsa
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Servir la salsa con albóndigas.
Ingredientes que necesitarás
AlbóndigasAlbóndigas
SalsaSalsa
9
Decorar con hojas de albahaca y cebollas verdes picadas adicionales, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca FrescaAlbahaca Fresca
Cebollas VerdesCebollas Verdes
DificultadMedio
Listo en19 min.
Porciones8
Puntuación de Salud5
Revista