Adobo de Pollo de Lolah

El adobo de pollo de Lolah podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 34g de grasa y un total de 443 calorías. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de vinagre de sidra de manzana, muslos de pollo, especias para encurtir y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la mezcla de especias, puede seguir este plato principal con el Bollos de Crema de Especias para Pastel de Calabaza como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 43%, lo cual es bueno. Similar recetas Adobo de pollo clásico de ' The Adobo Road Cookbook, Pollo Adobo, y Adobo de Pollo.
Instrucciones
Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio hasta que el aceite esté brillante. Cocine el ajo en aceite durante no más de 30 segundos.
Agregue todo el pollo a la olla; cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que el pollo esté blanco por todas partes. No dore.
Vierta la salsa de soja, el vinagre y el agua, y agregue la especia para encurtir. Asegúrate de que la bola de especias esté sumergida. Llevar a ebullición, reducir el fuego a fuego lento y colocar la tapa en la olla para que pueda escapar un poco de vapor. Cocine a fuego lento durante 1 hora, o hasta que el pollo esté muy tierno.