Zanahorias y Chirivías Estofadas
Necesita un acompañamiento sin gluten, primario y vegetariano? Zanahorias y chirivías estofadas podrían ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.22 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 4g de proteína, 10g de grasa y un total de 291 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Si tienes a mano aceite de oliva, sal, hojas de perejil y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Zanahorias y Chirivías Estofadas con Naranja, Falda de Pecho Estofada con Cerveza Con Zanahorias y Chirivías, y Carne De Res Estofada Con Zanahorias, Ajo Y Chirivías.
Instrucciones
Caliente 3 CUCHARADAS de aceite de oliva en una olla mediana a fuego medio.
Agregue la cebolla y el ajo, revolviendo ocasionalmente hasta que estén suaves y relucientes (6 minutos).
Agregue el pimentón, la mitad del cilantro y la sal; cocine hasta que el aceite se vuelva rojo intenso (aproximadamente 1 minuto).
Agregue zanahorias, chirivías y agua suficiente para cubrir (aproximadamente 3 tazas).
Hierva a fuego lento y cocine hasta que las zanahorias estén tiernas (20 minutos).
Retire las verduras con una cuchara ranurada; mantenga el líquido de cocción hasta que esté espeso y se reduzca ligeramente (unos 10 minutos más). Sazone con pimienta al gusto; devuelva las verduras al caldo.
Caliente la CUCHARADA restante de aceite en una sartén pequeña a fuego medio.
Agregue el resto del cilantro y tueste por un minuto. Mezcle el perejil en el yogur; sazone con sal y pimienta.
Transfiera a un tazón para servir; rocíe con aceite de cilantro con sabor. Vierta las verduras en un plato con un poco de líquido para cocinar.
Servir con salsa de yogur y cilantro.