Vieiras Glaseadas con Cítricos con Salsa de Aguacate

Name: Vieiras Glaseadas con Cítricos con Salsa de Aguacate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aguacate pelado en cubitos; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco finamente picado; 1 cp. queso parmesano rallado cilantro fresco finamente picado; 1 cp. queso parmesano rallado jengibre fresco pelado rallado; 1 diente de ajo, triturado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo molido; 2 Corteza: migas de galletas graham 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 cp. queso parmesano rallado chile jalapeño picado; 2 Corteza: migas de galletas graham zumo de limón fresco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de lima fresco; 1 cp. queso parmesano rallado zumo de lima fresco; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) filetes de tira de ny; 1 1 libra de calabacín, filetes de tira de ny; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja fresco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate de ciruela picado sin semillas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja finamente picada; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 680 chile habanero vieiras marinas, cortadas por la mitad horizontalmente

La receta de Vieiras Glaseadas con Cítricos con Salsa de Aguacate podría satisfacer su antojo mexicano en aproximadamente 45 minutos. Una porción contiene 100 calorías, 1g de proteína, y 4g de grasa. Para $1.48 por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes vieiras marinas, aceite de oliva, cilantro y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Salmón Glaseado con Miel con Salsa de Aguacate Cítrico, Vieiras con Salsa de Aguacate, y Vieiras Con Salsa De Aguacate.

Instrucciones

Para preparar vieiras, caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine los primeros 3 ingredientes en un tazón; mezcle bien.

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las vieiras a la sartén; cocine 2 minutos de cada lado o hasta que se doren.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar de la sartén; mantener caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Para preparar el glaseado, combine el jugo de lima y los siguientes 7 ingredientes (jugo de lima a través de 1 diente de ajo) en un tazón pequeño; revuelva con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Dientes De Ajo Enteros

Zumo De Lima

Esmalte

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue la mezcla de jugo a la sartén. Cocine durante 7 minutos o hasta que el glaseado se vuelva brillante y comience a espesar.

Ingredientes que necesitarás

Esmalte

Jugo

Equipo que necesitarás

Sartén

Rocíe el glaseado cítrico sobre las vieiras; agregue cebollas verdes y 1/4 de taza de cilantro. Mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Vieira

Esmalte

Para preparar la salsa, combine el tomate picado y los ingredientes restantes, excepto la lechuga; mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Tomate

Dientes De Ajo

Servir sobre hojas de lechuga Bibb, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Lechuga De Mantequilla

Equipo

Sartén

Tazón

Batir

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

aguacate pelado en cubitos 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)0cp. vegetales (es decir, espinacas)

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco finamente picado 1cp. queso parmesano rallado

jengibre fresco pelado rallado 1

diente de ajo, triturado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas picadas 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

pimiento rojo molido 2Corteza: migas de galletas graham

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1cp. queso parmesano rallado

chile jalapeño picado 2Corteza: migas de galletas graham

zumo de limón fresco 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

zumo de lima fresco 1cp. queso parmesano rallado

zumo de lima fresco 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

filetes de tira de ny 11 libra de calabacín,

filetes de tira de ny 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

zumo de naranja fresco 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate de ciruela picado sin semillas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla roja finamente picada 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

más 2 cucharadas de agua helada 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

más 2 cucharadas de agua helada 680chile habanero

vieiras marinas, cortadas por la mitad horizontalmente

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Las vieiras se pueden combinar con Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. Podrías probar Lapis Luna Chardonnay. A los críticos les gusta con una calificación de 4.7 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.