Vieiras de Sésamo cocidas sobre Fideos

Name: Vieiras de Sésamo cocidas sobre Fideos
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hilos de frijoles cocidos (fideos de celofán); 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo triturado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 cp. queso parmesano rallado cilantro fresco picado; 2 Corteza: migas de galletas graham cebollas verdes en rodajas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) salsa de soja baja en sodio; 1 cp. queso parmesano rallado aceite de oliva dividido; 567 chile habanero vieiras; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 5 onzas de cebolletas picadas

Vieiras de Sésamo chamuscado en Fideos es un sin lácteos y vegetariano receta con 3 porciones. Para $2.32 por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 6g de grasa y un total de 550 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra caldo de pollo con menos sodio, semillas de sésamo, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 45% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Vieiras en Sartén con Salsa de Sésamo y Fideos de Celofán, Vieiras de Sésamo y Filete de Teriyaki con Ensalada de Col Braseada, y Vieiras de Sésamo Chamuscado.

Instrucciones

Combine los primeros 2 ingredientes en un tazón pequeño. Escurre las vieiras en la mezcla de semillas de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

5 Onzas De Cebolletas Picadas

1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Caliente 1 1/2 cucharaditas de aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Ny

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue 1/2 de vieiras a la sartén y cocine 3 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Retire las vieiras de la sartén; reserve y mantenga caliente. Repita el procedimiento con el aceite restante y las vieiras.

Ingredientes que necesitarás

1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue el caldo de pollo y los siguientes 3 ingredientes a la sartén; cocine 1 minuto, raspando la sartén para aflojar las partes doradas.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Coloque 1/2 taza de fideos en cada uno de los 3 tazones.

Ingredientes que necesitarás

Receta De Pizzocheri

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Vierta la mezcla de caldo de manera uniforme sobre los fideos; cubra cada uno con vieiras y cebollas verdes.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre Entero, Machacado

1 Calabacín Pequeño, Sin Pelar Y Picado

Receta De Pizzocheri

Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote

Equipo

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Tomate En Rodajas, Opcional

Ingredientes

Porciones:

0cp. vegetales (es decir, espinacas)

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

hilos de frijoles cocidos (fideos de celofán)0cp. vegetales (es decir, espinacas)

pimiento rojo triturado 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 1cp. queso parmesano rallado

cilantro fresco picado 2Corteza: migas de galletas graham

cebollas verdes en rodajas 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

salsa de soja baja en sodio 1cp. queso parmesano rallado

aceite de oliva dividido 567chile habanero

vieiras 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

5 onzas de cebolletas picadas

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras funciona muy bien con Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. Un vino que puedes probar es Aubert Lauren Vineyard Chardonnay. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 139 dólares.