Vieiras Con Espinacas Marchitas Y Rúcula

Name: Vieiras Con Espinacas Marchitas Y Rúcula
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada ozs baby rúcula (acerca de; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada espinacas baby ozs (acerca de; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath sal gruesa; 2 dientes de ajo, cortados en rodajas finas longitudinales; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta recién molida; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo trituradas; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de cártamo; 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 16 vieiras de mar grandes (aproximadamente, enjuagadas y secas, se eliminan los músculos duros

Vieiras Con Espinacas Marchitas Y Rúcula es un sin gluten, 30 enteros y vegano receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 11g de grasa y un total de 125 calorías. Para $2.32 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 17 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Si tiene rúcula para bebés, vieiras marinas, sal gruesa y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Vieiras de Mar Gigantes Chamuscadas con Rúcula Marchita, Maíz, Ensalada Shiitake y Vinagreta de Soja y Jengibre, Vieiras Chamuscadas sobre Espinacas Marchitas #WeekdaySupper, y Vieiras Envueltas en Tocino de Pavo con Espinacas Marchitas.

Instrucciones

Reduzca el fuego a medio y agregue la cucharada restante de aceite a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo y cocine durante 15 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue espinacas, rúcula, hojuelas de pimiento rojo y 1/2 cucharadita de sal restante y 1/8 de cucharadita de pimienta. Cocine, lanzando verduras a menudo, hasta que se marchiten, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Espinacas

Verde

Pimienta

Sal

Transfiera a un plato, cubra con vieiras y sirva inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Vieira

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

2Cebolla Amarilla Mediana, Picada

ozs baby rúcula (acerca de 2Cebolla Amarilla Mediana, Picada

espinacas baby ozs (acerca de 2Trozos de caramelo de la barra Heath

sal gruesa 2

dientes de ajo, cortados en rodajas finas longitudinales 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta recién molida 0Trozos de caramelo de la barra Heath

hojuelas de pimiento rojo trituradas 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de cártamo 567Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

16 vieiras de mar grandes (aproximadamente, enjuagadas y secas, se eliminan los músculos duros

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir son mis mejores opciones para vieiras. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. Podrías probar Chateau Ste. Michelle Indian Wells Vino Chardonnay. A los críticos les gusta con una calificación de 5 estrellas de 5 y un precio de aproximadamente 18 dólares por botella.