Vieiras Chamuscadas con Farro de Limón y Ensalada de Rúcula
Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 15g de grasa y un total de 393 calorías. Esta receta vegana sirve 4 y cuesta $1.75 por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Si tienes ralladura de limón, pimienta, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Rúcula Cítrica con Vieiras Chamuscadas, Vieiras de Mar Gigantes Chamuscadas con Rúcula Marchita, Maíz, Ensalada Shiitake y Vinagreta de Soja y Jengibre, y Cena de esta noche: Vieiras Chamuscadas con Espinacas y Rúcula.
Instrucciones
Llevar el agua a ebullición a fuego alto en una cacerola mediana.
Agregue el farro y 1 cucharadita de sal, revuelva para combinar y vuelva a hervir a fuego lento. Reduzca el fuego a medio bajo y continúe cociendo a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que el farro esté tierno, aproximadamente de 25 a 30 minutos.Mientras tanto, coloque la cucharadita restante de sal, la ralladura de limón, el jugo de limón, el ajo y la pimienta medida en un tazón grande y no reactivo y revuelva para combinar. Mientras bate continuamente, agregue 3 cucharadas de aceite en un chorro lento y constante hasta que esté completamente incorporado. Coloque el recipiente a temperatura ambiente a un lado durante al menos 15 minutos.Cuando el farro esté listo, escúrrelo inmediatamente. Vuelva a batir el aderezo de limón y ajo, agregue el farro caliente y la rúcula y revuelva para combinar. Aparta mientras cocinas las vieiras.
Retire la lengüeta opalescente blanca (llamada músculo de retención) del lado de cada vieira, séquela con toallitas de papel y sazone ambos lados con sal y pimienta negra recién molida.
Caliente la cucharada restante de aceite en una sartén grande a fuego alto.
Coloque las vieiras en la sartén y dore sin molestar hasta que los fondos estén dorados, aproximadamente de 3 a 4 minutos. Usando pinzas, voltee las vieiras (si se pegan, espere hasta que se liberen naturalmente antes de voltearlas) y dore el segundo lado hasta que las vieiras estén opacas en el centro, aproximadamente 1 a 2 minutos más.
Transfiera a un plato grande.Revuelva la ensalada de farro para recombinarla, luego divida en 4 platos. Dividir las vieiras sobre la ensalada y servir inmediatamente.
Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir
Vieiras funciona muy bien con Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.
![Tenuta de Nozzole Le Bruniche Chardonnay]()
Tenuta de Nozzole Le Bruniche Chardonnay
Nozzole Le Bruniche es una expresión elegante y distintiva de la variedad Chardonnay, con un aroma limpio y fragante de frutas blancas y tropicales compensado por ligeros matices de tostadas. En boca, muestra un excelente equilibrio de madurez frutal, subrayado por una acidez fresca y una estructura de cuerpo medio, con una impresión general de delicada complejidad. Estos se repiten en el final limpio y persistente, que termina en una nota tostada sutil.