Una porción contiene 155 calorías, 5g de proteína, y 6g de grasa. Si $3.29 por porción cae en su presupuesto, Vieiras a La Provenzal podría ser un tremendo sin gluten y vegano receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, vinagre balsámico, maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Tratar Vieiras de Ina Provenzal, Vieiras Provenzales, y Provenzal Pot Au Feu para recetas similares.
Instrucciones
1
Caliente el horno a 375 ° F. En un tazón, combine los tomates con 2 cucharadas de ajo, 3 cucharaditas de tomillo, 3 cucharaditas de aceite, 1/4 cucharaditas de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cubra una sartén con bordes con aerosol para cocinar; extienda la mezcla de tomate en una sola capa.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Pimienta Negra
Tomate
Ajo
Extender
Tomillo
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Tazón
Horno
Sartén
2
Hornee, revolviendo una o dos veces, hasta que los tomates estén suaves y ligeramente carbonizados, de 20 a 25 minutos. Mezcle el maíz en la mezcla de tomate. En el mismo tazón, mezcle las vieiras con las 2 cucharaditas restantes de tomillo, 2 cucharaditas de aceite, 1/2 cucharada de ajo, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Vieira
Tomate
Ajo
Tomillo
Trigo
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno
Tazón
3
Coloque las vieiras sobre la mezcla de tomate; hornee hasta que las vieiras estén completamente cocidas, de 12 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vieira
Tomate
Equipo que necesitarás
Horno
4
Transfiera las vieiras a un plato; corte por la mitad. Mezcle el vinagre y 2 cucharadas de hierbas en la mezcla de tomate. Divida la rúcula, la mezcla de tomate y las vieiras entre 4 tazones; espolvoree con 1 cucharada restante de hierbas.
Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir son mis mejores opciones para vieiras. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. Uno de los vinos que puedes probar es Hindsight Wines Chardonnay. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 26 dólares.