Verduras salteadas es un sin gluten y vegano guarnición. Para 68 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 139 calorías, 3g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Ve a la tienda y compra jugo de limón, flores de brócoli, tiras de pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 2 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado de Carne de Res y Brócoli, y Salteado de Carne de Res y Repollo.
Instrucciones
1
Caliente el aceite en una sartén grande o wok a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Agregue el brócoli, los pimientos y las cebollas; saltee 8 min. o hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Brécoles
Pimienta
Cebolla
3
Agregue los ingredientes restantes; cocine de 3 a 5 minutos. o hasta que se calienten, revolviendo constantemente.