Verduras Glaseadas de Sésamo y Limón

Verduras Glaseadas de Sésamo y Limón
Las verduras glaseadas de Sésamo de limón podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 81 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.16 por porción. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Si tienes sal kosher, ajo, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 42%. Tratar Tortillas Crujientes de Huevo Frito con Verduras de Limón y Aceite de Sésamo Tostado, Pollo a Sésamo Glaseado con Miel y Limón, y Pollo Con Sésamo Sobre Verduras para recetas similares.

Instrucciones

1
Retire los tallos grandes de las verduras y lávelos bien; hágalo en un fregadero con al menos 5 pulgadas de agua. Mover las hojas en el agua y dejarlas reposar durante unos minutos para permitir que la arena o la suciedad caigan al fondo del fregadero. Una vez limpias, trocea las verduras. Usted debe tener de 1 a 1 1/4 libras de verduras terminadas una vez que se hayan cortado. (Pesar las verduras después de despalillar, pero antes de lavarlas.)
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
2
Caliente una sartén grande de 13 por 11 pulgadas sobre 2 quemadores a fuego medio. Una vez caliente, añadir el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Taza De Queso En Tiras Finamente CortadoTaza De Queso En Tiras Finamente Cortado
Equipo que necesitarás
Frijoles Canelones EscurridosFrijoles Canelones Escurridos
3
Agregue el ajo, la ralladura de limón, el jugo de limón, la miel, la sal y la pimienta y revuelva para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Para Engrasar El InsertoPara Engrasar El Inserto
Plata Sin IgualPlata Sin Igual
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos
4
Agregue las verduras y saltee durante 4 a 5 minutos, mezclando continuamente.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
5
Añadir las hojuelas de pimiento rojo y las semillas de sésamo. Mezcle para combinar. Ajuste el condimento, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 PulgadaCebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada
5 Onzas De Cebolletas Picadas5 Onzas De Cebolletas Picadas
4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada
6
Servir inmediatamente.
DificultadNormal
Listo en22 min.
Porciones4
Puntuación de Salud6
Revista