Verduras Glaseadas con Soja

Name: Verduras Glaseadas con Soja
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. col china bebé, tallos picados y hojas separadas; 2 zanahorias, peladas y cortadas en rodajas finas en diagonal; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. champiñones shiitake frescos, sin tallo y en rodajas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 4 tazas de harina de trigo; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo en rodajas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jugo de limón, opcional; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de champiñones o verduras; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite vegetal, dividido

Verduras Glaseadas con Soja

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba las verduras glaseadas con soja. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.6 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 7g de grasa y un total de 125 calorías. Dirígete a la tienda y compra azúcar, melaza, hongos shiitake y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo Glaseado con Soja y Jengibre Pegajoso, Hortalizas de Raíz Glaseadas, y Verduras de Invierno Glaseadas para recetas similares.

Instrucciones

Calienta un wok o una sartén grande a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agrega 2 cucharadas. aceite y revuelva el wok para cubrir. Cocina los tallos de col china y las zanahorias, revolviendo con frecuencia hasta que empiecen a ablandarse, durante unos 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Zanahoria

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el pimiento rojo y cocine otros 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Transfiera la mezcla a un tazón.

Equipo que necesitarás

Tazón

Vuelva a calentar el wok y agregue 1 cucharada restante. aceite.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agrega las hojas de col china y los champiñones. Cocine, revolviendo una o dos veces para evitar que se quemen, hasta que las hojas comiencen a ablandarse, aproximadamente 2 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Col China

Seta