Vegano (¿Decir qué?!) Gumbo

Vegano (¿Decir qué?! El gumbo es un veganos receta con 10 porciones. Esta sopa tiene 192 calorías, 6g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $1.42 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de cebolla, pimienta de cayena, apio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta de Allrecipes tiene 57 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 30 minutos. Esta receta es típica de la cocina criolla. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta partitura es sólida. Tratar Guiso de Gumbo-laya" (Gumbo + Jambalaya) , Gumbo verde (gumbo Z'herbes), y Gumbo para recetas similares.

Instrucciones

Caliente 1 cucharada de aceite de canola en una sartén a fuego medio alto.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Española Mediana, Cortada En Cubitos Pequeños

Equipo que necesitarás

Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Agregue la cebolla, los pimientos, el apio y el ajo; cocine y revuelva hasta que la cebolla se haya ablandado y se haya vuelto translúcida, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo

3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas

Transfiera la mezcla de verduras a un tazón grande;reserve.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Equipo que necesitarás

Caramelos De Peachie-o

Caliente el 1/3 de taza de aceite de canola restante en la misma sartén a fuego medio durante unos 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Española Mediana, Cortada En Cubitos Pequeños

Equipo que necesitarás

Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Agregue la harina, revolviendo constantemente hasta que el roux se oscurezca y tenga un aroma a nuez, aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal $ Pimienta Negra Recién Molida

Equipo que necesitarás

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Reduzca el fuego a bajo y vierta aproximadamente una taza de caldo de verduras, batiendo constantemente hasta que la mezcla esté suave.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Piñones Tostados

Equipo que necesitarás

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Agregue la mezcla de verduras y los tomates.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada

Vierta alrededor de una taza más de caldo de verduras, revolviendo para combinar.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Piñones Tostados

Mezcle la berenjena, la quimbombó, los frijoles rojos, la sal, el tomillo, la albahaca, el polvo de lima, la pimienta de cayena, la pimienta negra, el pimentón, el comino, el humo líquido, las hojas de laurel y las 4 tazas restantes de caldo.

Ingredientes que necesitarás

1 Jalapeño Fresco Entero

Con 4 G De Grasa O Menos Por Porción (recomendado: Sopa De Tomate Con Trozos De Amy)

Aderezo Para Ensalada Ranchera, Opcional

Polvo De Archivo

Con Algo De Carne Encima (espaldas, Cuellos, Alas, Etc.)

Frijoles Rojos

Pasta Con Forma De Orzo O Arroz

Onzas Fluidas De Agua Fresca

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

1-1/2 Taza De Caldo De Pollo

Cebolla Dulce Maui O Vidalia, Picada En Trozos Grandes

2 Tazas De Dientes De Ajo

Quingombó

5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos

Cubra y continúe cociendo a fuego lento durante 1 1/2 horas, revolviendo ocasionalmente.

Equipo

Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Caramelos De Peachie-o

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Ingredientes

Porciones:

con algo de carne encima (espaldas, cuellos, alas, etc.)425Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

judías rojas, escurridas y enjuagadas 411Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tomates cortados en cubitos 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 jalapeño fresco entero 8opinión

apio, picado 11 libra de calabacín,

Agua caliente (100°F)2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 1

berenjena, pelada y picada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina para todo uso 6clavo

ajo picado 2

pimiento verde picado 0Trozos de caramelo de la barra Heath

comino molido 2Trozos de caramelo de la barra Heath

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 11 libra de calabacín,

polvo de lima de gumbo 0Trozos de caramelo de la barra Heath

saborizante de humo líquido 1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

picado okra 1

cebolla picada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

onzas fluidas de agua fresca 2Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de verduras, dividido

Vino recomendado: Albarino, Vino Rosado, Sauvignon Blanc

Cajún funciona muy bien con Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc. Estos vinos bajos en taninos y con bajo contenido de alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca se queme más. Podrías probar Granbazan Etiquetan Ambar Albarino. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 25 dólares por botella.