Una olla de verduras picantes y quinua

Name: Una olla de verduras picantes y quinua
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cebolla en rodajas; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pasta vegetariana de curry korma o Madras; 1 litro galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 750 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO verduras mixtas congeladas; 175 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO quinua, enjuagada

Una olla de verduras picantes y quinua es un libre de gluten y ovo lacto vegetariano plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.72 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 13g de grasa y un total de 462 calorías. Muchas personas hicieron esta receta, y 508 dirían que fue en el lugar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Si tienes a mano quinua, pasta de curry de madras, vegetales y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Es traído a usted por BBC Good Food. En general, esta receta gana un excelente puntuación de espátula de 99%. Tratar Un Plato de Quinua y Verduras en Una Olla, Un Tazón de Quinua Tailandesa con Pollo y Salsa Picante de Maní, y Cómo hacer Quinua instantánea en maceta // Ensalada Caprese de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

Cocine a fuego lento la cebolla y la pasta de curry con un chorrito de agua durante 5 minutos en una cacerola grande, revolviendo de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Curry

Cebolla

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Calentar la leche en una jarra en el microondas.

Ingredientes que necesitarás

Leche

Equipo que necesitarás

Microondas

Agregue las verduras y la quinua, luego agregue la leche. Llevar a ebullición, hervir a fuego lento durante 10 minutos hasta que la quinua esté cocida. Compruebe el condimento.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal