Necesita un plato principal sin gluten, apto para fodmap y vegano? Las trufas proteicas de 5 minutos podrían ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 12 personas y cuesta 4 4.01 por porción. Una porción contiene 866 calorías, 25g de proteína, y 63g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de coco ligeramente natural, polvo de matcha y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las nueces, puede seguir este plato principal con el Pastel de Plátano con Chocolate con Leche como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Trufas de Proteína Brownie, Trufas de Proteína de Frambuesa Baja en Carbohidratos, y trufas proteicas de dulce de chocolate sin hornear para recetas similares.
Instrucciones
1
Mezcle la mantequilla de nuez o semilla, la miel y la sal en un tazón mediano hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla De Semillas
Miel
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Agregue la proteína en polvo, revolviendo hasta que esté completamente combinada (la mezcla estará firme).
Ingredientes que necesitarás
Proteína En Polvo
3
Las proteínas en polvo varían en términos de sequedad. Por lo tanto, si la mezcla parece demasiado húmeda, agregue un poco más de proteína en polvo, o un poco de avena molida o harina de linaza, hasta que la mezcla se junte como una masa. Si la mezcla parece demasiado seca, agregue un poco de leche (no láctea o láctea) o agua, una cucharada a la vez, hasta que la mezcla se junte como una masa.
Ingredientes que necesitarás
Proteína En Polvo
Semillas De Lino Molidas
Pasta
Agua
Leche
Avena
4
Coloque aproximadamente 1 1/2 cucharadas de la mezcla en sus manos y forme bolas de 1 pulgada.
5
Si lo desea, coloque uno o más de los recubrimientos sugeridos en platos pequeños poco profundos.
6
Enrolle cada bola en el revestimiento, presionando suavemente para que se adhiera.
Ingredientes que necesitarás
Rollo
7
Coloque las bolas en un recipiente hermético y guárdelas en el refrigerador.
8
PUNTAS DE BARRA: Si lo prefiere, mezcle hasta 3 cucharadas de cualquiera de los recubrimientos sugeridos directamente en la masa en lugar de usarlos como recubrimiento.- Una caja de estas bellezas es un gran regalo de anfitriona o regalo en general, especialmente para los amigos amantes de la buena salud y el fitness en su vida.- se puede usar proteína vegana en polvo de vainilla o chocolate endulzada totalmente natural de 1/2 taza en lugar de la proteína de suero en polvo.GUARDAR LA barra en un recipiente hermético.REFRIGERADOR: 1 semana CONGELADOR: 3 meses en un recipiente hermético; descongelar 15 minutosBAR VARIATIONS BOLAS DE PROTEÍNA DE MANTEQUILLA DE MANÍ de CHOCOLATE Use mantequilla de maní para la mantequilla de nueces y proteína de chocolate en polvo en lugar de la proteína de vainilla en polvo.
Ingredientes que necesitarás
Proteína De Chocolate En Polvo
Proteína De Vainilla En Polvo
Proteína En Polvo
Mantequilla De Maní
Mantequilla De Frutos Secos
2 Cuartos De Helado De Menta En Barra, Ablandado
Vainilla
Pasta
9
Agregue 1 1/2 cucharadas de cacao en polvo natural sin azúcar (no proceso holandés) y 1 1/2 cucharadas de agua junto con la miel.LAS BOLAS MOCHA JAVA Usan proteína de chocolate en polvo en lugar de la proteína de vainilla en polvo.
Ingredientes que necesitarás
Proteína De Chocolate En Polvo
Proteína De Vainilla En Polvo
Cacao En Polvo
Miel
Moca
Agua
10
Agregue 2 cucharaditas de espresso instantáneo en polvo, disuelto en 2 cucharaditas de agua tibia, junto con la miel.USE 3 cucharadas de melaza oscura (para cocinar) para el edulcorante y agregue 1/2 cucharadita de canela molida, 1/4 de cucharadita de jengibre molido y 1/8 de cucharadita de clavo molido junto con la proteína en polvo.BOLAS DE PROTEÍNA SNICKERDOODLE
Ingredientes que necesitarás
Espresso Instantáneo
Canela Molida
Proteína En Polvo
Clavo Molido
Jengibre En Polvo
Snickerdoodle
Edulcorante
Melaza
Miel
Agua
11
Agregue 3/4 de cucharadita de canela molida y 1/8 de cucharadita de nuez moscada molida junto con la proteína en polvo.
Ingredientes que necesitarás
Canela Molida
Proteína En Polvo
Nuez Moscada
12
Agregue 3 cucharadas de pasas de uva picadas a la masa antes de enrollarlas en bolas.
Ingredientes que necesitarás
Pasas
Pasta
13
Enrolle las bolas en nueces o nueces tostadas finamente picadas.