Trucha con Costra de Nuez

Trucha con Costra de Nuez
La trucha con costra de nuez podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 269 calorías, 26g de proteína, y 17g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.1 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es típica de la cocina sureña. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Una mezcla de pimienta, romero, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 70%. Similar recetas Trucha con Costra de Nuez, Trucha con costra de Nueces con Salsa de Chile Habanero y Melocotón, y Trucha con Costra de Avena.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Rocíe una bandeja para hornear con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
2
Mezcle las nueces pecanas, el romero, la sal y la pimienta negra en un tazón poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
RomeroRomero
PacanasPacanas
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Coloque la harina en un tazón poco profundo separado. Sumerja los filetes de trucha en harina y sacuda el exceso; sumerja el pescado en huevo batido, luego en pacanas sazonadas, presionando ligeramente la capa de pecanas sobre el pescado. Coloque los filetes en la bandeja para hornear preparada.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De TruchaFiletes De Trucha
PacanasPacanas
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
ChapuzónChapuzón
PescadoPescado
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
TazónTazón
4
Hornee en el horno precalentado hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 10 a 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud56
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