Tostadas de Pollo y Verduras de Verano

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Tostadas de Pollo y Verduras de Verano

Tostadas de Pollo y Verduras de Verano

Nunca puede tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que pruebe las Tostadas de Pollo y Verduras de verano. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 15g de grasa y un total de 402 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.81 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Dirígete a la tienda y compra comino molido, queso monterey jack, salsa verde y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es típica de la cocina mexicana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tostadas de Pollo y Verduras de Verano, Tostadas de Pollo y Verduras de Verano, y Estofado de Verduras y Pollo de Verano.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Combine los primeros 3 ingredientes, revolviendo bien.
3
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Espolvoree la mezcla de especias uniformemente sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
5
Agregue el pollo a la sartén; saltee durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la cebolla, el maíz y el calabacín a la sartén; saltee durante 2 minutos o hasta que el pollo esté listo. Agregue la salsa y 2 cucharadas de cilantro. Cocine durante 2 minutos o hasta que el líquido casi se evapore, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
CalabacinesCalabacines
Pollo EnteroPollo Entero
CebollaCebolla
Dientes De AjoDientes De Ajo
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Trabajando con 2 tortillas a la vez, coloque las tortillas en una sola capa en una bandeja para hornear; cubra ligeramente las tortillas con aerosol para cocinar. Asa a la parrilla durante 3 minutos o hasta que se dore ligeramente. Vierta aproximadamente 3/4 de taza de mezcla de pollo en el centro de cada tortilla; espolvoree cada porción con 1/4 de taza de queso. Asa a la parrilla otros 2 minutos o hasta que el queso se derrita. Repita el procedimiento con las tortillas restantes, la mezcla de pollo y el queso.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
8
Espolvoree cada porción con aproximadamente 3/4 de cucharadita de cilantro restante.
Ingredientes que necesitarás
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
9
Servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud16
Revista
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