Tostadas de Huevo y Frijoles Negros

Las tostadas de huevo y frijoles negros podrían ser justo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 336 calorías, 15g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $1.01 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Esta receta es típica de la cocina mexicana. Dirígete a la tienda y compra aguacate, queso cheddar, old el chiles y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las tortillas de harina, puede seguir este plato principal con las Patatas Fritas con Canela y Azúcar como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Tratar Tostadas de Frijoles Negros y Pollo, Tostadas de Pollo y Frijoles Negros, y Tostadas de Frijoles Negros y Carne de Res para recetas similares.
Instrucciones
Calentar el horno a 191°. Forrar 2 bandejas para galletas con papel de aluminio o papel pergamino para cocinar.
Coloque 2 tortillas en cada bandeja para galletas.
Espolvoree uniformemente con chiles y frijoles, dejando espacio en el centro de la tortilla para el huevo. Rompa 1 huevo en una taza de natillas o un tazón pequeño; transfiera suavemente de la taza al centro de 1 tortilla. Repetir con los 3 huevos restantes.
Espolvoree cada tortilla con 2 cucharadas de queso.
Hornee de 10 a 15 minutos o hasta que las claras y las yemas estén firmes y no estén líquidas. Cubra con aguacate.