Tostadas de Frijoles Negros y Mango

Name: Tostadas de Frijoles Negros y Mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 425 Queso cheddar o monterey jack frijoles negros, escurridos y enjuagados; 1 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 4 8 pulgadas tortillas de harina de 8 pulgadas; 1 1 cucharada de orégano seco 1 fresa, pelada; 1 mango maduro, pelado, sin hueso y cortado en cubitos; 170 Queso cheddar o monterey jack Monterey Jack rallado bajo en grasa; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cebolla roja mediana, cortada en rodajas finas; 1 (puede ser o desnatar) 2 cucharadas de agua, más extra, según sea necesario; 2 cebolletas, partes blancas y verdes claras, finamente picadas

La receta de Tostadas de Frijoles Negros y Mango está lista en aproximadamente 15 minutos y es sin duda un destacado vegetariano opción para los amantes de la comida mexicana. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 20g de grasa y un total de 470 calorías. Para $1.31 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Funciona bien como un hor d'oeuvre. Si tienes a mano 4 cebollas, aceite de oliva, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta puntuación es buena. Tratar Tostadas de Salmón con Mango y Frijoles Negros, Tostadas de Huevo y Frijoles Negros, y Tostadas de Frijoles Negros y Carne de Res para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 218°.

Equipo que necesitarás

Horno

Combine los frijoles, el aceite de oliva, las cebolletas, el chile en polvo y 1/2 cucharadita. sal en un bol.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Aceite De Oliva

Cebollas Verdes

Frijol

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Rocíe una bandeja para hornear con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Coloque las tortillas en la sábana y coloque la mezcla de frijoles con una cuchara encima.

Ingredientes que necesitarás

12 Aceitunas Maduras Sin Hueso Y Picadas

Espolvorear con queso.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Hornea hasta que estén doradas y crujientes, unos 10 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras se hornean las tostadas, combine el mango, la cebolla, el jugo de lima y 1/4 cucharadita. sal en un bol.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

Tostadas

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Cebolla

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Retire las tostadas del horno, coloque la mezcla de mango por encima y sirva inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Tostadas

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Tazón

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

425Queso cheddar o monterey jack

frijoles negros, escurridos y enjuagados 1(puede ser o desnatar)

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 48 pulgadas

tortillas de harina de 8 pulgadas 11 cucharada de orégano seco

1 fresa, pelada 1

mango maduro, pelado, sin hueso y cortado en cubitos 170Queso cheddar o monterey jack

Monterey Jack rallado bajo en grasa 11 cucharada de orégano seco

1 cebolla roja mediana, cortada en rodajas finas 1(puede ser o desnatar)

2 cucharadas de agua, más extra, según sea necesario 2

cebolletas, partes blancas y verdes claras, finamente picadas

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

Mexicanos en el menú? Pruebe el maridaje con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. Un vino que puedes probar es Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Tiene 4,7 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 30 dólares.