Tortitas Veganas de Arándanos Moby's

Name: Tortitas Veganas de Arándanos Moby's
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, guisantes morados; 4 camarones y venas Jarabe de arce para servir; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salvado de avena; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal marina fina; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche de soja pura y completa o mezcla de arroz y leche de soja; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina integral de espelta; 4 camarones y venas Aceite vegetal para cocinar; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salvado de trigo; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (1/2 pinta) de arándanos frescos o congelados, descongelado, más 1/2 taza de arándanos frescos o frambuesas para servir

Tortitas Veganas de Arándanos Moby's

Los panqueques veganos de arándanos de Moby podrían ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 19g de grasa y un total de 457 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.17 por porción. 361 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes a mano aceite vegetal, mezcla de arroz y leche de soja, salvado de avena y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por Epicurious. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 83%, lo cual es excepcional. Tratar Tortitas Veganas de Arándanos Moby's, Panqueques Veganos de Muffins de Arándanos, y Tortitas Veganas de Coco y Arándanos para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle la harina de espelta, el salvado de avena, el salvado de trigo, el bicarbonato de sodio y la sal.

Ingredientes que necesitarás

Bicarbonato De Sodio

Harina De Espelta

Salvado De Avena

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la leche de soja y revuelva hasta que esté bien combinada.

Ingredientes que necesitarás

Leche De Soja

Cepille la plancha o sartén grande antiadherente o de hierro fundido con aceite y caliente a fuego moderado hasta que esté caliente, pero sin humear. Trabajando en 3 a 4 lotes, vierta 1/4 taza de masa por panqueque en la plancha y presione de 12 a 15 arándanos en cada panqueque. Cocine hasta que aparezcan burbujas y estallen en la superficie y la parte inferior esté dorada, de 3 a 4 minutos. Voltee los panqueques, luego apague el fuego y deje que los panqueques continúen cocinándose en la sartén hasta que la parte inferior esté firme y dorada, aproximadamente 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos