Tortitas de Trigo Integral desde Cero

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Tortitas de Trigo Integral desde Cero

Tortitas de Trigo Integral desde Cero

Los panqueques de Trigo Integral desde cero pueden ser solo la comida de la mañana que está buscando. Esta receta vegetariana sirve 6 y cuesta 46 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 10g de grasa y un total de 287 calorías. Diríjase a la tienda y recoja germen de trigo, huevos, aceite de canola y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 59% este plato es bastante bueno. Tratar Panqueques Crudos de Miel de Azahar y Ricotta de Trigo Integral adaptados de los panqueques de miel de trigo integral y ricotta de Donna Hay de "Fresh and Light", Tortitas Desde Cero, y Panqueques a Rascar de Pete para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Esparza el germen de trigo sobre una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Germen De TrigoGermen De Trigo
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Hornee en el horno precalentado hasta que esté tostado, aproximadamente 5 minutos. Enfríe un poco, luego transfiera el germen de trigo a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Germen De TrigoGermen De Trigo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
TazónTazón
4
Mezcle la harina, el bicarbonato de sodio y la sal en el germen de trigo. Bata el suero de leche, los huevos y el aceite en otro tazón hasta que esté suave; vierte la mezcla de huevo en la mezcla de harina y revuelve hasta que la masa esté mezclada.
Ingredientes que necesitarás
Bicarbonato De SodioBicarbonato De Sodio
Suero De MantequillaSuero De Mantequilla
Germen De TrigoGermen De Trigo
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
HuevoHuevo
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Caliente la plancha a fuego medio-alto y cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Vierta 1/4 taza de porciones de masa en la plancha y cocine hasta que se formen burbujas y los bordes estén secos, aproximadamente 2 minutos. Voltea y cocina hasta que se dore por el otro lado, aproximadamente 3 minutos más. Repite con el resto de la masa.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud16
Revista
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