Tortitas de Trigo Integral de Granos y Nueces

Los panqueques de Trigo Integral de granos y Nueces podrían ser una buena receta para ampliar su repertorio de comidas de la mañana. Una porción contiene 185 calorías, 5g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve 12. Para 28 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de leche, bicarbonato de sodio, aceite vegetal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Panqueques Crudos de Miel de Azahar y Ricotta de Trigo Integral adaptados de los panqueques de miel de trigo integral y ricotta de Donna Hay de "Fresh and Light", Tortitas de Yogur Griego de Trigo Integral de Quinua {Las Tortitas Más Saludables Que He Hecho}, y Pan de Trigo Esponjoso 100% Integral para recetas similares.
Instrucciones
Moler la avena en una licuadora o procesador de alimentos hasta que esté bien. En un tazón grande, combine la avena molida, la harina de trigo integral, el bicarbonato de sodio, el polvo de hornear y la sal.
En otro tazón, combine el suero de mantequilla, la leche, el aceite, el huevo y el azúcar con una batidora eléctrica hasta que quede suave.
Mezcle los ingredientes húmedos en seco con unos pocos golpes rápidos. Agregue las nueces, si lo desea.
Engrase ligeramente una sartén o plancha y precaléntela a fuego medio. Vierta 1/3 de taza de la masa en la sartén caliente; cocine los panqueques de 2 a 4 minutos por lado, o hasta que se doren.