Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe los Panqueques de Fideos chinos con espárragos. Esta receta sirve 4 porciones con 528 calorías, 21g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $1.86 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Ve a la tienda y compra aceite de sésamo, sal y pimienta, fideos de trigo y algunas otras cosas para prepararlos hoy. No a mucha gente le gustó este plato chino. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es increíble. Tratar Sopa China de Fideos con Huevo, Barras de Fideos Chinos, y Sopa China de Fideos y Pollo para recetas similares.
Instrucciones
1
En una olla grande de agua hervir los fideos hasta que estén al dente.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
2
Escurrir bien. Enjuague con agua fría hasta que los fideos estén fríos.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Agua
3
Rompa los extremos duros de los espárragos y corte el resto de las lanzas en longitudes de 2 pulgadas. En una sartén grande, caliente 1 cucharada de aceite a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Espárragos
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue el ajo y el jengibre, saltee durante 1 minuto, asegúrese de no dorar el ajo.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Jengibre
5
Agregue los espárragos y 1/2 taza de agua. Cocine a fuego lento durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Espárragos
Agua
6
Ponga la maicena en un tazón pequeño, agregue la 1/2 taza de agua restante y el vino de arroz o jerez. Revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De Maíz
Vino De Arroz
Jerez
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón Para Mezclar
7
Agregue esta mezcla, la salsa de soja y los frijoles negros fermentados, si los está usando, a las verduras a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Douchi
Vegetal
Salsa De Soja
8
Deje hervir la salsa durante unos segundos, agregue las espinacas y revuelva hasta que se marchite.
Ingredientes que necesitarás
Espinacas
Salsa
9
Retire la sartén del fuego
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Calentar el aceite restante en una sartén a fuego alto. Divida los fideos en cuatro montículos y coloque los montículos de fideos en la sartén caliente. Aplanar los montículos en la sartén para que más superficie se dore, reducir el fuego a medio-alto y freír los pasteles durante al menos 5 minutos, hasta que desarrollen una corteza de color marrón dorado en el fondo. Voltea los pasteles y fríelos durante 3 minutos
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Montículos Bar
Corteza
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
11
Mientras se cocinan los pasteles de fideos, recalienta ligeramente las verduras y la salsa.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Salsa
12
Añadir el aceite de sésamo, la sal y la pimienta a la mezcla de verduras.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Aceite De Sésamo
Vegetal
13
Coloque los pasteles de fideos en platos, coloque la salsa y las verduras sobre y alrededor de los pasteles y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Chenin Blanc de Morgenzon Reserve con una calificación de 4,2 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 34 dólares por botella.