Tortino de Apio

Tortino de Apio
Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y guarnición principal? El tortino de apio podría ser una receta increíble para probar. Para 77 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 293 calorías, 9g de proteína, y 27g de grasa cada. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Si tienes apio, hojas de tomillo recién hechas, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 27%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Tortino d'Azzima (Pastel de Matzo), Tortino de Coliflor y Brócoli (Frittata), y Pastel de anchoas y miga de pan-Tortino di alici para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 425 F.
Equipo que necesitarás
Azúcar De Color Amarillo Y Chispas VariadasAzúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas
2
En una sartén antiadherente de 10 pulgadas, caliente el aceite hasta que humee.
Ingredientes que necesitarás
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
3
Agregue las cebollas y el apio y cocine hasta que estén muy suaves, aproximadamente de 10 a 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
4
Agregue los huevos, el tomillo, la sal y la pimienta y continúe cocinando en la parte superior de la estufa hasta que comience a cuajar, aproximadamente de 6 a 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Equipo que necesitarás
2 Latas (14 Onzas) De Frijoles Canelones, Escurridos2 Latas (14 Onzas) De Frijoles Canelones, Escurridos
5
Coloque en el horno y cocine hasta que cuaje, aproximadamente de 8 a 9 minutos más.
Equipo que necesitarás
Azúcar De Color Amarillo Y Chispas VariadasAzúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas
6
Retirar, voltear en un plato y cortar en gajos para servir con pollo.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud3
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