Tortillas de Alcachofa

Name: Tortillas de Alcachofa
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO corazones de alcachofa, enjuagados, escurridos y picados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 1 1 cucharada de orégano seco Mostaza de Dijon; 6 grande 1/4 taza más 1 cucharada de agua fría, dividida; 3 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos picados; 2 dientes de ajo picados; 1 1 libra de calabacín, hierbas de Provenza; 1 1 cucharada de orégano seco leche descremada al 2%; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada (1 pequeña); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado, dividido

Las tortillas de alcachofa podrían ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve 3 porciones con 393 calorías, 24g de proteína, y 26g de grasa cada. Para $2.62 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes champiñones, mantequilla, dientes de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 32 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Tortillas Bien Hechas Almost Casi, Tortillas de Granja, y Tortillas Francesas.

Instrucciones

Derretir la mantequilla en una sartén mediana antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y el ajo; saltee durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agregue los champiñones y los corazones de alcachofa; saltee durante 2 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Corazones De Alcachofa

Vegetal

Seta

Retirar del fuego y mantener caliente.

Combine las claras de huevo y los siguientes 4 ingredientes; revuelva bien con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Equipo que necesitarás

Batir

Caliente una sartén antiadherente pequeña cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta un tercio de la mezcla de huevo en la sartén. Cocine 3 minutos; voltee la tortilla.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Equipo que necesitarás

Sartén

Unte un tercio de la mezcla de alcachofas en la mitad de la tortilla.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa

Extender

Espolvoree 1/4 taza de queso sobre la tortilla. Afloje cuidadosamente la tortilla con una espátula; doble por la mitad. Cocine 1 minuto. Deslízate sobre el plato y mantenlo caliente. Repita el procedimiento dos veces con el aerosol para cocinar y los ingredientes restantes.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Queso