Tortilla Española
Tortillán Español podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de obras. Esta receta hace 16 porciones con 91 calorías, 4g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 57 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y vegetariano dieta. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra papas yukon gold, sal marina, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 30% este plato no es tan super. Recetas similares incluyen Tortilla española (Tortillan Espanola), Tortillán Español, y Tortillán Español.
Instrucciones
Combine las papas, la cebolla y la sal en un tazón. Reservar.
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego alto hasta que esté muy caliente, pero sin ahumar. Vierta la mezcla de patata en aceite, extendiéndola uniformemente. Cocine hasta que al menos la mitad de las papas estén doradas, usando una cuchara de metal ranurada para voltear las papas ocasionalmente, durante 20 minutos.
Coloque un colador sobre un tazón y vierta las papas; deje escurrir. Reserva 1 cucharada. aceite.
Coloca los huevos en la mezcla de papas en un tazón grande. Agregue el perejil.
Caliente 1 cucharada reservada. aceite en 10 pulgadas. sartén antiadherente a fuego medio.
Vierta la mezcla de huevo en la sartén; extienda uniformemente. Cocine, levantando los bordes para comprobar el color. Cuando los huevos estén dorados, retíralos del fuego. Coloque un plato grande boca abajo sobre la sartén. Invierta la tortilla en el plato, luego deslice de nuevo en la sartén. Cocine a fuego medio hasta que el fondo esté dorado, aproximadamente 4 minutos.
Transfiéralo a un plato; córtalo en gajos.
Nota: La información nutricional es por porción de aperitivo.