Tortilla de Rayas
Tortilla de rayas es un sin gluten, primario y vegetariano receta con 8 porciones. Para $1.5 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 17g de proteína, 25g de grasa y un total de 321 calorías. Una mezcla de aceite de oliva, pimientos, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Funciona bien como un plato principal asequible. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 64%, lo cual es bastante bueno. Tratar Delicia de Rayas, Lubina Rayada Entera, y Delicia de Rayas para recetas similares.
Instrucciones
Ase los pimientos en rejillas de quemadores de gas a fuego alto, volteándolos con pinzas, hasta que las pieles se quemen, de 6 a 8 minutos. (Alternativamente, ase los pimientos en la parrilla de una sartén a unas 5 pulgadas del fuego, volteándolos ocasionalmente, de 15 a 25 minutos.)
Transfiera a un tazón y deje reposar, bien tapado, hasta que se enfríe. Pelar los pimientos, desechar los tallos y las semillas, y picarlos finamente.
Caliente 1 1/2 cucharadas de aceite en una sartén pesada de 10 pulgadas a fuego moderadamente alto hasta que esté caliente pero no humee, luego saltee los pimientos, revolviendo con frecuencia, hasta que se evapore el exceso de líquido y esté tierno, de 5 a 10 minutos. Agregue albahaca, sal y pimienta al gusto.
Transfiera a un tazón y enfríe.
Cocine las hojas de acelgas en una olla de 4 a 6 cuartos de agua hirviendo con sal, sin tapar, hasta que estén tiernas, de 2 a 3 minutos.
Escurrir en un colador y enjuagar con agua fría para dejar de cocinarse. Exprima puñados de acelgas para eliminar el exceso de humedad, luego corte finamente.
Cocine la chalota en 1 1/2 cucharadas de aceite restante en una sartén limpia a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande y comience a dorarse, de 4 a 5 minutos.
Agregue las acelgas y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla se vea seca, de 2 a 3 minutos. Agregue sal y pimienta al gusto y enfríe.
Precaliente el horno a 450 ° F.
Rompa 4 huevos en cada uno de los 2 tazones, luego agregue 1/8 de cucharadita de sal y pimienta al gusto a cada uno y bata para combinar los huevos en cada tazón.
Mezcle 3 cucharadas de crema fresca en 1 tazón de huevos hasta que esté suave, luego agregue la mezcla de pimiento morrón.
Mezcle 1/4 de taza de crema fresca en otro tazón de huevos hasta que esté suave, luego agregue la mezcla de acelgas.
Vierta los huevos de pimiento morrón en un molde para pan engrasado y hornee en un baño de agua caliente en medio del horno hasta que estén firmes al tacto, de 18 a 20 minutos (aproximadamente 13 minutos si usa un molde redondo para pasteles).
Vierta los huevos de acelga en el molde para pan y continúe horneando hasta que la capa esté firme, de 18 a 20 minutos más (aproximadamente 13 minutos si usa un molde redondo para pastel).
Mientras hornea la capa de acelgas, rompa los 5 huevos restantes en un tazón, luego agregue el 1/8 de cucharadita restante de sal y pimienta al gusto y bata para combinar.
Agregue el queso cheddar y el 1/4 de taza restante de crema fresca, luego vierta los huevos con queso en el molde para pan y hornee hasta que la capa esté ligeramente dorada y ligeramente inflada, aproximadamente 20 minutos (aproximadamente 16 minutos si usa el molde redondo para pasteles).
Transfiera la sartén a una rejilla y enfríe la tortilla durante 5 minutos.
Invierta un plato largo sobre el molde para pan e invierta la tortilla en el plato.
Sirva caliente, tibio o a temperatura ambiente.
·Pimientos pueden ser asados y pelados (pero no salteadas) 2 días antes y fría, cubierta. * Las mezclas de huevos con pimiento, acelgas y queso se pueden preparar (pero no se hornean) 1 día antes y refrigerarse por separado, cubiertas. Llevar a temperatura ambiente antes de continuar.