Tortilla de Patata de Calabacín

Tortilla de Patata de Calabacín
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el Tortillán de patata con calabacín. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y vegetariana tiene 148 calorías, 8g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve 12 y cuesta 92 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes papas, aceite de oliva, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 75 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta partitura es sólida. Tratar Pastel de Tortilla con Frijoles Negros y Calabacín, Tortilla Con Patatas Y Calabacín A La Parrilla, y Chilaquiles-Cazuela De Tortilla Con Espinacas Y Calabacín para recetas similares.

Instrucciones

1
Ralle el calabacín en forma gruesa, luego mezcle con 2 cucharaditas de sal y deje reposar 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
SalSal
2
Mientras el calabacín está parado, pele las papas y córtelas en dados de 1/3 de pulgada.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
CalabacinesCalabacines
3
Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-alto hasta que esté caliente, luego agregue las papas, la cebolla y 3/4 de cucharadita de sal. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine (sin dorarse), sin tapar, revolviendo ocasionalmente, durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
CebollaCebolla
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Transfiera el calabacín a un colador para escurrirlo, luego apriete pequeños puñados para eliminar la mayor cantidad de líquido posible, transfiéralo según lo exprimido a un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
Equipo que necesitarás
ColadorColador
TazónTazón
5
Agregue el calabacín a las papas y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas estén tiernas y el calabacín esté ligeramente dorado, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
CalabacinesCalabacines
6
Escurrir las verduras en un colador sobre un tazón, reservando el aceite. Enfriar 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
ColadorColador
TazónTazón
7
Bate ligeramente los huevos en un tazón grande, luego agrega las verduras, 1 cucharada de aceite reservado, 3/4 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PimientaPimienta
HuevoHuevo
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Devuelva 1 cucharada de aceite reservado a la sartén y agregue la mezcla de huevos, presionando las papas con los huevos. Cocine a fuego lento, tapado, hasta que esté casi cuajado y la parte inferior esté dorada, de 12 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
HuevoHuevo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Retirar del fuego y dejar reposar, tapado, 15 minutos.
10
Pase una espátula de goma alrededor de la tortilla y agite la sartén suavemente para aflojarla (si la parte inferior se pega, deslice cuidadosamente la espátula por debajo). Deslice la tortilla en un plato plano grande, luego cúbrala con una sartén e invierta la tortilla de nuevo en la sartén. Borde redondo de la tortilla con una espátula de goma y cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que cuaje, unos 15 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
AgitarAgitar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
EspátulaEspátula
11
Deslice la tortilla en un plato para servir y córtela en gajos.
Ingredientes que necesitarás
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
12
Servir caliente o a temperatura ambiente.
1
La tortilla se puede hacer con 1 día de anticipación y refrigerada.
Ingredientes que necesitarás
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
DificultadExperto
Listo en75 hrs.
Porciones12
Puntuación de Salud7
Revista