Tortilla de Champiñones

Tortilla de Champiñones
La tortilla de champiñones podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria, vegetariana y cetogénica tiene 163 calorías, 10g de proteína, y 13g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Para 68 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Ve a la tienda y recoge setas, leche, huevos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por el Gusto del Hogar. En general, esta receta gana un no es tan sorprendente la puntuación de 28 espátulas%. Tratar Tortilla de Champiñones y Pimienta, Tortilla De Champiñones Y Clara De Huevo, y Tortilla de Espinacas con Champiñones para recetas similares.

Instrucciones

1
En una de 8 pulgadas. sartén, calentar la mantequilla hasta que chisporrotee.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Saltee los champiñones, las semillas de alcaravea y la pimienta de limón durante 3-5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De AlcaraveaSemillas De Alcaravea
SetaSeta
PimientaPimienta
LimónLimón
3
En un tazón pequeño, bate los huevos, la leche, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
HuevoHuevo
LecheLeche
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Verter sobre los champiñones. Cocine a fuego medio. A medida que los huevos se cuecen, levante los bordes, dejando que las porciones crudas fluyan por debajo. Cuando los huevos estén listos, doble la tortilla por la mitad.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
HuevoHuevo
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones2
Puntuación de Salud3
Revista