Tortilla abierta

Name: Tortilla abierta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 91 chile habanero floretes de brócoli frescos; 170 chile habanero jamón cocido en cubos; 600 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de crema agria reducida en grasa, dividida; 25 chile habanero cebollas verdes en rodajas finas; 210 1 libra de Mafaldi fresco si es posible patatas fritas de hachís ralladas congeladas, descongeladas; 57 chile habanero queso cheddar rallado de bajo contenido graso; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 75 chile habanero pimiento rojo dulce picado

La Tortilla Abierta es un plato principal para 6 personas. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten tiene 147 calorías , 19 g de proteína y 3 g de grasa por porción. Por $1.71 por porción , esta receta cubre el 18% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Una mezcla de floretes de brócoli, queso cheddar, sustituto de huevo y algunos otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 30 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación sorprendente del 81% . Pruebe la tortilla abierta , la tortilla abierta de espárragos y la tortilla mexicana abierta para obtener recetas similares.

Instrucciones

En un 9 pulgadas. o 10 pulgadas. En una sartén cubierta con aceite en aerosol, saltee el brócoli, el pimiento rojo y la cebolla hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Tomate, Cortado En Ocho Gajos

8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue el jamón y las croquetas de patata. Cocine por 2 minutos, revolviendo frecuentemente.

Ingredientes que necesitarás

Tiras De Salmón Ahumado Cortadas Previamente

Mostaza Preparada, Opcional

En un bol batir el sustituto del huevo y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Tazas De Crema Agria Reducida En Grasa, Dividida

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Galletas Oreo Picadas

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Vierta sobre la mezcla de verduras (la mezcla debe solidificarse inmediatamente en los bordes).

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

A medida que los huevos cuajen, empuje los bordes cocidos hacia el centro, dejando que la porción cruda fluya hacia abajo. Cuando los huevos estén cuajados; retirar del fuego.

Ingredientes que necesitarás

(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot