Tofu con Verduras Secas y en Escabeche

Tofu con Verduras Secas y en Escabeche
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el tofu con Verduras Secas y en escabeche. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 164 calorías, 8g de proteína, y 13g de grasa. Para 82 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes aproximadamente agua, anís estrellado, aceite y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, apto para fodmap, vegano y cetogénico dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 18%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Verduras Tibetanas Con Tofu (Tofu Tse), Fideos Dan Dan con Verduras de Mostaza en Escabeche, y Berza en escabeche con Piña para recetas similares.

Instrucciones

1
Cortar en cubos el tofu en trozos de 1 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
2
Calienta la olla de estofado con el aceite y agrega el tofu, dorar durante unos minutos por cada lado hasta que el tofu esté ligeramente dorado.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Mientras tanto, rehidrata el mei cai en un recipiente con agua fría, durante 10 minutos o hasta que los grumos se hayan desplegado.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Añadir el mei cai y el resto de los ingredientes a la olla de estofado.
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Agregue suficiente agua para cubrir el tofu, aproximadamente 1 taza. Lleve el líquido a ebullición y luego reduzca a fuego lento constante durante 15 a 20 minutos, o hasta que el líquido casi se haya reducido.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
6
Agrega más azúcar o salsa de soja, según sea necesario.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
AzucareraAzucarera
7
Servir caliente o tibio.
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud1
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