Tofu Cantonés al Vapor

Name: Tofu Cantonés al Vapor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada floretes de brócoli enjuagados; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 taza de batatas cocidas; 0 Corteza: migas de galletas graham copos de chile caliente; 1 cp. queso parmesano rallado jerez seco; 1 cp. queso parmesano rallado frijoles negros fermentados en sal, enjuagados y picados; 1 cp. queso parmesano rallado jengibre fresco picado; 1 clavo grande ajo picado; 2 Corteza: migas de galletas graham Acerca de la salsa de soja con bajo contenido de sodio; 397 chile habanero tofu firme, bajo en grasa o regular; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz blanco de grano largo

El tofu al vapor cantonés podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta vegana y sin gluten sirve 4 y cuesta $1.65 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 4g de grasa y un total de 377 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra flores de brócoli, frijoles fermentados, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar morena, puede seguir este plato principal con el Magdalenas de Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla marrón como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 84%, lo cual es increíble. Tratar Pescado Cantonés al Vapor, Lubina al Vapor, Estilo Cantonés, y Tofu de Huevo al Vapor con Cerdo para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén de 3 a 4 cuartos a fuego alto, hierva el arroz y 3 tazas de agua. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, hasta que el arroz esté tierno para morder, unos 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Guisantes Goya®

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Mientras tanto, en una sartén de 8 a 10 cuartos o en un wok de 14 pulgadas, coloque una rejilla sobre al menos 1 pulgada de agua hirviendo. Elija una bandeja con bordes poco profundos de aproximadamente 8 pulgadas de ancho que quepa en la rejilla y se pueda levantar (forme un arnés de cuerda, si es necesario).

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

En la sartén poco profunda, combine el caldo de verduras, jerez, salsa de soja, frijoles negros, jengibre, ajo, azúcar morena y hojuelas de chile.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Piñones Tostados

Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada

4 Filetes De Pechuga De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Rodajas Finas (aproximadamente 1-1/4 Libras)

Chocolate Semidulce O Chocolate Sin Azúcar, Picado

Lomo De Cerdo Entero Asado, Recortado

Ajo Goya®

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

Cáscara De Sandía En Escabeche, 1 Frasco

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Escurre el tofu en las toallas y córtalo en trozos de 1/2 por 1 1/2 pulgada. Gire el tofu en condimentos en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Para Una Consistencia Suave Y Untable

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Cubra la sartén con papel de aluminio y coloque la sartén para tofu en la rejilla; cubra la sartén más grande. Cocine al vapor a fuego alto hasta que el tofu esté caliente, aproximadamente 10 minutos. Manos protectoras, levante la bandeja y la rejilla de tofu. Mantén el tofu caliente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

1 Cucharadita De Jugo De Limón GOYA®