Tiras de pavo con kétchup de arándanos

Tiras de pavo con kétchup de arándanos
La receta de Tiras de pavo con kétchup de arándanos se puede hacer en aproximadamente 35 minutos . Una porción de este plato contiene aproximadamente 55 g de proteína , 14 g de grasa y un total de 635 calorías . Por $2.02 por porción , esta receta cubre el 25% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Funciona bien como plato principal. 4 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Diríjase a la tienda y compre pera, azúcar, pechuga de pavo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es presentada por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 67% , lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen la kétchup casera de Kayo , la “kétchup” española - salsa romesco y las tiras de pollo con coco y trigo integral .

Instrucciones

1
Coloque las rejillas en los tercios superior e inferior del horno y precaliéntelo a 450 grados F.
Equipo que necesitarás
2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)
2
Coloque las zanahorias sobre una hoja grande de papel aluminio; rocíelas con 2 cucharadas de mantequilla derretida y sazónelas con sal y pimienta. Doble los bordes del papel aluminio y agregue 1/4 de taza de agua; luego, cierre bien el sobre. Colóquelas en una bandeja para hornear y áselas en la rejilla inferior del horno hasta que estén tiernas, durante 25 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)
2 Cucharadas Más 1 Cucharadita De Mostaza Con Miel2 Cucharadas Más 1 Cucharadita De Mostaza Con Miel
1 Pera (como Anjou O Bartlett), Finamente Picada1 Pera (como Anjou O Bartlett), Finamente Picada
Pera (como Anjou O Bartlett), Finamente PicadaPera (como Anjou O Bartlett), Finamente Picada
Equipo que necesitarás
1 1/2 Libras De Pechuga De Pavo Sin Piel Ni Hueso, Cortada En Tiras1 1/2 Libras De Pechuga De Pavo Sin Piel Ni Hueso, Cortada En Tiras
Pechuga De Pavo Sin Piel Ni Hueso, Cortada En TirasPechuga De Pavo Sin Piel Ni Hueso, Cortada En Tiras
2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)
3
Mientras tanto, mezcle los copos de maíz, las 2 cucharadas restantes de mantequilla derretida, la ralladura de limón y 1/4 de cucharadita de sal y pimienta en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)
Copos De MaízCopos De Maíz
Plata Sin IgualPlata Sin Igual
1 Pera (como Anjou O Bartlett), Finamente Picada1 Pera (como Anjou O Bartlett), Finamente Picada
4
Bata 2 cucharadas de mostaza y la clara de huevo en otro plato. Cubra el pavo con la mezcla de mostaza y cúbralo con la mezcla de hojuelas de maíz.
Ingredientes que necesitarás
Helado De Vainilla Bajo En Grasa, OpcionalHelado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional
8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas
Equipo que necesitarás
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
5
Colóquelo sobre una rejilla de alambre sobre una bandeja para hornear. Áselo en la rejilla superior del horno hasta que esté bien cocido, 15 minutos.
Equipo que necesitarás
1 1/2 Libras De Pechuga De Pavo Sin Piel Ni Hueso, Cortada En Tiras1 1/2 Libras De Pechuga De Pavo Sin Piel Ni Hueso, Cortada En Tiras
Trocitos De Naranja Para Hornear M&mTrocitos De Naranja Para Hornear M&m
2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)
6
Combine los arándanos, la pera, el azúcar, el jugo de limón y 2 cucharadas de agua en una cacerola pequeña; llévela a ebullición, revolviendo. Reduzca el fuego a medio-bajo; cocine a fuego lento hasta que los arándanos revienten, 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
(es Posible Que No Los Necesites Si Pudiste Conseguir Un Pan De Arándanos Como Los Que Se Indican Arriba)(es Posible Que No Los Necesites Si Pudiste Conseguir Un Pan De Arándanos Como Los Que Se Indican Arriba)
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
1/2 Libra De Mantequilla Sin Sal Muy Fría, Cortada En Cubitos1/2 Libra De Mantequilla Sin Sal Muy Fría, Cortada En Cubitos
Pera (como Anjou O Bartlett), Finamente PicadaPera (como Anjou O Bartlett), Finamente Picada
Mitades De Pera En AlmíbarMitades De Pera En Almíbar
Equipo que necesitarás
20 Fresas Frescas, Sin Tallo20 Fresas Frescas, Sin Tallo
7
Transfiera a una licuadora, agregue la cucharadita de mostaza restante y licúe hasta obtener una mezcla homogénea. Sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)
8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Equipo que necesitarás
42 Regaliz De Hilo Rojo42 Regaliz De Hilo Rojo
8
Servir con el pavo y las zanahorias.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1 Cucharadita De Mostaza Con Miel2 Cucharadas Más 1 Cucharadita De Mostaza Con Miel
4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas
9
Fotografía de Antonis Achilleos
DificultadDificil
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
Revista