Tiras de pavo con costra de coco

Name: Tiras de pavo con costra de coco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 43 chile habanero coco en copos, tostado; 43 chile habanero coco en copos, tostado; 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 54 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 2 Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) mostaza preparada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jugo de piña sin azúcar; 153 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Una pizca de semillas de sésamo blanco; 2 Corteza: migas de galletas graham semillas de sésamo tostadas; 680 chile habanero turkey breast tenderloins, cut into 1/2-inch strips

Las tiras de pavo con costra de coco pueden ser el plato principal que estás buscando. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin lácteos tiene 292 calorías , 30 g de proteína y 10 g de grasa por porción. Por $2.61 por porción , esta receta cubre el 7% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta es para 6 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes a mano mostaza, maicena, aceite de sésamo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 30 minutos . Con una puntuación cucharacular del 32% , este plato no es tan destacado. Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como tiras de pollo con costra de coco , tiras de pollo con costra de palomitas de maíz y tiras de pescado con costra de nueces .

Instrucciones

Precalienta el horno a 425°. En un recipiente poco profundo, bata las claras de huevo y el aceite. En otro recipiente poco profundo, mezcle el coco, el pan rallado, las semillas de sésamo y la sal. Sumerja el pavo en la mezcla de huevo y luego en la mezcla de coco, dándole palmaditas para ayudar a que la capa se adhiera.

Ingredientes que necesitarás

Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto

5 Onzas De Cebolletas Picadas

Helado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional

Chispitas En Forma De Corazón

4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Surtido De Galletas O Chips De Pita

(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot

Delgado-

Equipo que necesitarás

Galletas Oreo Picadas

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas

Colóquelas en bandejas para hornear cubiertas con aceite en aerosol; rocíe el pavo con aceite en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

Tomate, Cortado En Ocho Gajos

4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas

Equipo que necesitarás

Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches

Hornee de 10 a 12 minutos o hasta que el pavo ya no esté rosado, volteándolo una vez.

Ingredientes que necesitarás

4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas

Equipo que necesitarás

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas

Mientras tanto, en una cacerola pequeña, mezcle los ingredientes de la salsa. Llevar a ebullición; cocine y revuelva durante 1-2 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

Botella De Salsa Agridulce, Dividida

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca