Tilapia Provenzal

Name: Tilapia Provenzal
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas verdes sin hueso, cortadas en cuartos; 1 1 libra de calabacín, Condimento italiano McCormick ® Perfect Pinch ®; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Condimento McCormick ® Perfect Pinch ® de Limón y Pimienta; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla finamente picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates ciruela picados sin semillas; 1 1 cucharada de orégano seco Condimento de Hierbas Mediterráneas McCormick® Perfect Pinch®, dividido; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia; 1 1 cucharada de orégano seco Pechugas de faisán si ); 1 1 cucharada de orégano seco Pechugas de faisán si )

La tilapia provenzal es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta con 30 porciones. Para 61 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 2g de grasa y un total de 45 calorías. Esta receta es del agrado de 30 amantes de la comida y cocineros. Dirígete a la tienda y compra filetes de tilapia, aceitunas, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 26 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Tratar Tilapia en Salsa de Champiñones, Filete de Tilapia Paris Village: Ubicado en Las Vegas, Paris elabora un Filete de Tilapia especial, y Bacalao Provenzal para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 204°.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque el pescado en una sola capa en una fuente para hornear de 13x9 pulgadas rociada con aerosol para cocinar sin barra.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Mezcle los condimentos en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvoree el pescado con 2 cucharaditas de la mezcla de condimentos.

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Pescado

Mezcle los tomates, las aceitunas, la cebolla, el aceite, el vino y el resto de la mezcla de condimentos en un tazón pequeño hasta que estén bien mezclados. Vierta uniformemente sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Tomate

Oliva

Cebolla

Pescado

Vino

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Hornea de 18 a 20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Tazón

Ingredientes

Porciones:

591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas verdes sin hueso, cortadas en cuartos 11 libra de calabacín,

Condimento italiano McCormick ® Perfect Pinch ®2Trozos de caramelo de la barra Heath

Condimento McCormick ® Perfect Pinch ® de Limón y Pimienta 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla finamente picada 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates ciruela picados sin semillas 11 cucharada de orégano seco

Condimento de Hierbas Mediterráneas McCormick® Perfect Pinch®, dividido 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia 11 cucharada de orégano seco

Pechugas de faisán si )11 cucharada de orégano seco

Pechugas de faisán si )

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Thrive Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.